Ceo?

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  • niko85
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    • Corsico (MI)
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    Ceo?

    ciao a tutti. dopo varie ricerche sul forum che frequento da anni nn riesco a capire il dosaggio di creatina ceo che dovrei prendere..
    sulla confezione c'e scritto 4 al giorno ma preworkout o postworkout?? e nei giorni di riposo?? peso 63kg x1,68cm.
  • CiccioX
    Bodyweb Senior
    • Oct 2003
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    • catania
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    #2
    4pre 4 post

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    • niko85
      Bodyweb Member
      • Sep 2005
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      • Corsico (MI)
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      #3
      niente nei giorni di riposo?

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      • CiccioX
        Bodyweb Senior
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        #4
        4

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        • leper_messiah
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          • Jun 2007
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          #5
          se la vuoi prendere 4 a colazione o pranzo e altre 4 dopo 4-6 ore insieme ad un pasto quindi spuntino o cena
          sigpic

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          • niko85
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            • Sep 2005
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            • Corsico (MI)
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            #6
            ok grazie

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