per la massa sto per prendere, come l'anno scorso proteine e aminoacidi ramificati. Questi integratori bastano o devo prendere altro?tipo creatina.
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Gli aminoacidi male non fanno però in massa non li vedo utilissimi. Molto più utile la creatina, al massimo se vuoi risparmiare gli aminoacidi tienili per la fase di definizione. -
Quoto, al max i ramificati usali durante il wo disciolti in acqua, a me danno un buon recuperoOriginariamente Scritto da Fakez Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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Proteine, crea e amminoacidi o glutammina questo è l'ordine di importanza secondo me....
Ovviamente deve esserci sempre alla base un ottima dieta se no sono solo soldi buttati!sigpic
"Non c'è vittoria senza sacrificio...."Commenta
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secondo me l'importante è una dieta cn tante calorie...poi se 6 un hardgainer ancor +!
aggiungerei anke la creatina,ke aiuto sicuramente ne da...Commenta
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