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Ma è davvero cosi' necessario?
Se si devo buttarmi su integratori o posso prendere anche cibo solido?e che cosa potrei prendere per avere lo stesso un buon risultato?
200 gr di fiocchi di latte vanno bene, cosi' hai circa 22gr di proteine
Quelli della vitasnella hanno 11,9 gr di pro x 100 gr di prodotto, e nn sono x niente male, aggiungi 3/4 mandorle o noci e sei a posto
Ma è davvero cosi' necessario?
Se si devo buttarmi su integratori o posso prendere anche cibo solido?e che cosa potrei prendere per avere lo stesso un buon risultato?
il prenanna nn è necessario per forza...
se rientri nelle kcal e fai sufficienti pasti, nn c'è bisogno di farlo
200 gr di fiocchi di latte vanno bene, cosi' hai circa 22gr di proteine
Quelli della vitasnella hanno 11,9 gr di pro x 100 gr di prodotto, e nn sono x niente male, aggiungi 3/4 mandorle o noci e sei a posto
quanti grassi hanno?
sigpic...Risin' up, back on the street Did my time, took my chances Went the distance now I'm back on my feet Just a man and his will to survive......
se rientri nelle kcal e fai sufficienti pasti, nn c'è bisogno di farlo
però è consigliabile farlo, specie se sei in massa. Perchè come fai a prendere proteine durante il sonno? Così con i fiocchi di latte prendi proteine lenti
però è consigliabile farlo, specie se sei in massa. Perchè come fai a prendere proteine durante il sonno? Così con i fiocchi di latte prendi proteine lenti
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