ma il voltaren...

[Ray Of Light]

potrebbe aiutare contro i doms, soprattutto alle gambe? perche' e' da venerdi' che cammino male e mi sarei anche rotto il caxxo

[Whipper1980]

massì antidolorifici x i DOMS!!!!

[tartufone]

va bhè,un moment o un aspirina, se proprio nn si resiste e se i doms si prolungano troppo nel tempo,per me ci stanno.

[Jolly]

il voltaren è un medicinale "pesante", sarebbe il caso di non usarlo se non in casi gravi....e il tuo non è un caso grave anzia...

[criss]

mah....infatti, i doms benvengano, piu' sono forti e piu' sono felice..voi no?

[c_cccccc]

mah....infatti, i doms benvengano, piu' sono forti e piu' sono felice..voi no?

ok, sono un buon segno ma se persistono troppo e infastidiscano e/o impediscono il corretto svolgimento della propria vita quotidiana, come per esempio fare paecchie scale ecc....allora ok

[Jolly]

mah....infatti, i doms benvengano, piu' sono forti e piu' sono felice..voi no?

no perchè non sono sintomo di chissacchè.....non sono i doms a dire se il w.o. è stato buono....

[criss]

no perchè non sono sintomo di chissacchè.....non sono i doms a dire se il w.o. è stato buono....

beh se tra le 36 e 72 ore in media dopo il wo..non hai doms...mi sa che ti sei allenato alla *****....

[Jolly]

beh se tra le 36 e 72 ore in media dopo il wo..non hai doms...mi sa che ti sei allenato alla *****....

mi sa che questa che hai scritto è una cazzata

[criss]

mi sa che questa che hai scritto è una cazzata

a si? beh chiedi a chi vuoi poi mi dici..

il giono dopo l'allenamento i muscoli sono affaticati e senti un po di dolore contraendoli, ma dopo 36 ore ci sono i veri doms se ti sei allenato come si deve...e ti durano almeno 1 giorno e mezzo..
documentati..ovvio che se fai un fulbody o carichi senza esaurire questo non succede, ma non hai ipertrofia....poi se è una cazzata continua fare come hai sempre fatto

[Jolly]

a si? beh chiedi a chi vuoi poi mi dici..

il giono dopo l'allenamento i muscoli sono affaticati e senti un po di dolore contraendoli, ma dopo 36 ore ci sono i veri doms se ti sei allenato come si deve...e ti durano almeno 1 giorno e mezzo..
documentati..ovvio che se fai un fulbody o carichi senza esaurire questo non succede, ma non hai ipertrofia....poi se è una cazzata continua fare come hai sempre fatto

ti sbagli non è così

poi oh amici come prima

[criss]

ti sbagli non è così

poi oh amici come prima

beh certo che centra..mica mi chiamo uollace

cmq secondo te com'è?

[Jolly]

beh certo che centra..mica mi chiamo uollace

cmq secondo te com'è?

i doms non sono necessariamente sintomo di buon allemento o di progresso...

puoi fare un w.o. a cedimento senza avertirne il giorno dopo....oppure puo' capitare di averli magari venendo da allenamenti con basse reps solo facendone uno con alte reps ma con peso bassino (di pompaggio...)...insomma non sono sintomo per forza di progresso o buon w.o....

non mi sarei permesso di darti così a cuor leggero dello uallace

[criss]

non mi sarei permesso di darti così a cuor leggero dello uallace

e sarà meglio..io poi non prendo il bibitone

riguardo al resto, ok, conta anche tanto il tipo di fibra che uno ha allenato.

[alexguzz]

potrebbe aiutare contro i doms, soprattutto alle gambe? perche' e' da venerdi' che cammino male e mi sarei anche rotto il caxxo

al max un pò di bicarbonato, potassio, magnesio, calcio per tamponare un'acidosi ma non FANS per curare i doms!