domanda principiante

[bloodz]

io lo dico semplicemente per un discroso di illusioni. prendere le magiche polverine a 15 anni a mio avviso potrebbe portare ad illudersi di crescere grazie alle proteine in polvere, cose che invecie, non succede. inoltre, gli integratori hanno un senso se compaiono in una dieta ben controllata. A 15 anni quanti di voi controllavano cio che mangiavano?
Coerenza sempre. poi se vogliamo far prendere le pro ad un 15 che magari a colazione si mangia il latte con 22 macine e pasteggia a cocacola e lasagne, ben venga, ma poi l'incoerente non sono di certo io.

hai proprio centrato ciò che volevo dire io

[banned]

Ma se diciamo sempre che gli integratori sono prodotti naturali, che non fanno male, perchè allora un 15enne non potrebbe assumerli? E se fanno male a un 15enne, ad un 20enne no? Coerenza boys, coerenza!

ti straquoto alex!^^

+ke altro visto la fase dello sviluppo bisogna chiedersi se uno sport di pesistica sia ottimale...
oppure se in questa fase della crescita sia molto meglio optare per altri sport tipo nuoto, pallavolo ecc...

[alexguzz]

Questa è la sezione integratori e io dò già per scontato che chi viene qui sia passato prima dall'amico max power o che cmq segua una dieta idonea e ciò può avvenire anche a 15 anni.

[QuattroAnte]

Questa è la sezione integratori e io dò già per scontato che chi viene qui sia passato prima dall'amico max power o che cmq segua una dieta idonea e ciò può avvenire anche a 15 anni.

difatti ho chiesto se erano ideonee. evidentemente no, se lui stesso ha accettato di buon grado e detto che vuole aggiustare quelle

[jabababa]

ragazzi, grazie dei vostri interventi cmq volevo precisare alcune cose:
1 ho 15 anni, sono giovane però seguo un regime alimentare ben equilibrato, sto molto attento a ciò che mangio, evito schifezze varie, dolci, bibite e eccessive dosi di carbo.
2 faccio basket 3 volte a settimana + partita
3 non voglio cominciare con la palestra vera e propria ma cerco di alternare al basket esercizi che possono aiutarmi per una buona crescita a livello muscolare e articolare
4 ho cominciato da una settimana a fare qualche esercizio, alleno spalle petto e addominali coj esercizi semplici, con carichi bassi e sto molto attento all'esecuzione...sto cercando di prepararmi ad una attività di BB seria nei prossimi anni
questo era per chiarire i miei obbiettivi e la mia situazione

[mysterio]

Caro ragazzo di 15 anni, gli integratori INTEGRANO !Studia e informati bene sull'alimentazione necessaria per aumentare la massa muscolare,poi potrai valutare se acquistare un integratore.
Il primo integratore dovrebbe comunque essere le proteine in polvere,se nella tua dieta non riesci a raggiungere la quota proteica giornaliera necessaria.

[bloodz]

se è vero ciò che dici è un OTTIMO inizio il tuo ...

[jabababa]

se è vero ciò che dici è un OTTIMO inizio il tuo ...

grazie, è un pò di tempo che cerco di informarmi bene in quanto a alimentazione e esercizi per potere avere delle basi buone e cominciare davvero bene

[mysterio]

ragazzi, grazie dei vostri interventi cmq volevo precisare alcune cose:
1 ho 15 anni, sono giovane però seguo un regime alimentare ben equilibrato, sto molto attento a ciò che mangio, evito schifezze varie, dolci, bibite e eccessive dosi di carbo.
2 faccio basket 3 volte a settimana + partita
3 non voglio cominciare con la palestra vera e propria ma cerco di alternare al basket esercizi che possono aiutarmi per una buona crescita a livello muscolare e articolare
4 ho cominciato da una settimana a fare qualche esercizio, alleno spalle petto e addominali coj esercizi semplici, con carichi bassi e sto molto attento all'esecuzione...sto cercando di prepararmi ad una attività di BB seria nei prossimi anni
questo era per chiarire i miei obbiettivi e la mia situazione

hai iniziato da 1 settimana e vuoi già integrare?no assolutamente no...
anche se dici di mangiare in modo equilibrato scoprirai che devi mangiare un po' di più per aumentare di massa...
se invece mi fai conoscere la tipa della foto allora ti compro io gli integratori...ahahah !

[jabababa]

hai iniziato da 1 settimana e vuoi già integrare?no assolutamente no...
anche se dici di mangiare in modo equilibrato scoprirai che devi mangiare un po' di più per aumentare di massa...
se invece mi fai conoscere la tipa della foto allora ti compro io gli integratori...ahahah !

cmq io in due anni sono dimagrito 10 kili e mi sono alzato di 20 cm...ora sono un pò secco e mi sono accorto che devo mangiare un pò di più sto prediligendo le pro

[banned]

ragazzi vi ricordo ke jababa necessita obbligatoriamente dei BCAA a dosi massicce...

se notate il 90% dei post in XXX sono suoi e se ci sommate l'età(15anni) otterrete dall'equazione algebrica che si ammazza di seghe catabolizzando a + non posso

[bloodz]

ragazzi vi ricordo ke jababa necessita obbligatoriamente dei BCAA a dosi massicce...

se notate il 90% dei post in XXX sono suoi e se ci sommate l'età(15anni) otterrete dall'equazione algebrica che si ammazza di seghe catabolizzando a + non posso

lol..

[jabababa]

ragazzi vi ricordo ke jababa necessita obbligatoriamente dei BCAA a dosi massicce...

se notate il 90% dei post in XXX sono suoi e se ci sommate l'età(15anni) otterrete dall'equazione algebrica che si ammazza di seghe catabolizzando a + non posso

non esagerare...mai più di 1 al dì....piuttosto posto per voi segaioli

[banned]

non esagerare...mai più di 1 al dì....piuttosto posto per voi segaioli

a 15 anni DEVI farti tante seghe
alleni il testo per quando sarai grande e gruoossssssss

[jabababa]

a 15 anni DEVI farti tante seghe
alleni il testo per quando sarai grande e gruoossssssss

ma stai tranquillo che sono ben allenato
have you got any hands???? yes, i am a pippaiolo....