BCAA - Cell Tech Hardcore - ZMA - Whey Protein ...può andare???

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si ma dato che nn le ho mangiate resto sui 3kg
altrimenti dicevo 6 in un mese

beh cmq questo è l'esempio pratico di quello che volevo dire io con :
" ovviamente bisogna vedere tutto il resto oltre all'integratore...."

dipende da alimentazione/allenamento/metabolismo/ecc

[fastweb]

quindi quindi ragazzuoli, a questo punto sostituirò le dosi di prteine previste durante gli spunti con delle prote solide!!!!
per il resto BCA e cell tech li terrò invariati, unica cosa vorrei sapere effetti e controindicazioni delle zma non l'ho mai assunto e non vorrei incappare in spiacevoli controindicazioni

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quindi quindi ragazzuoli, a questo punto sostituirò le dosi di prteine previste durante gli spunti con delle prote solide!!!!
per il resto BCA e cell tech li terrò invariati, unica cosa vorrei sapere effetti e controindicazioni delle zma non l'ho mai assunto e non vorrei incappare in spiacevoli controindicazioni

Controindicazioni nell'assunzione di zinco e magnesio non le ho mai sentite...unico consiglio, ciclizza lo ZMA, altrimenti ti perdi i suoi effetti

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ciclo mensile con una settimana di pausa?

[DNP]

ciao raga,

mi sto accingendo ad ordinare i seguenti integratori per affrotnare al meglio il mio imminente periodo massa....
1.80cm X 80 kg

Simply BCAA -eas prendi isatori sono uguali e costano meno
4 pre WO, 8 post WO 4

Cell Tech Hardcore - MT
un misurino post WO vedrei meglio anche un misurino tutte le mattine...

100% Whey Protein - ON esistono solo ON? Twinlab, Eas, Pharmapure ecc..
30g mattina, 30g spuntino mattina, 30g spuntino pome qualche spuntino solido no??

ZMA HP - Eas sinceramente preferisco il tribulus tipo N1-t Universal
3/4 durante il giorno.

IO personalmente lascerei da parte lo zma o il trib come consigliato in sostituzione e userei un pre-wo di quelli già consigliati..
ah dimenticavo.... un buon multivit please!!!!

secondo voi sto facendo porcate sia come prodotti sia come dosaggi...??


ciao

io la vedrei così.......

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ciclo mensile con una settimana di pausa?

io ciclo settimanalmente, prendo lo ZMA dom/lun/mart/merc/gio e lo salto il ven/sab

[fastweb]

che marca di ZMA consigliate?

[Shift]

che marca di ZMA consigliate?

Quella che vuoi lo ZMA è brevettato...

[bloodz]

Quella che vuoi lo ZMA è brevettato...

basta che abbia il brevetto appunto

[fastweb]

ciao ragaaaa


torno a rompervi...
dopo qualche settimana di integrazione come di seguito
Simply BCAA -eas
4 pre WO, 4 post WO

Cell Tech Hardcore - MT
un misurino post WO

100% Whey Protein - ON
30g mattina, 30g spuntino mattina, 30g spuntino pome

ZMA HP - Eas
3 pre nanna

vorrei eliminare BCAA (come da alcuni di voi consigliato) e inserire un gainer Nutrabolics Anabolic Window post wo....

a questo punto cosa me ne faccio del cell tech.. mantengo l'assunzione psot WO abbinata all'Anabolic Window?

oppure consigliate di lasciare tutto invariato...

ciauzz

[divemaster]

se già prendi il cell tech lascia perdere altri gainer....cha dentro 75g d carbo per serving....va+che bene!!