Integratori facilmente reperibili

[TheKingLizard]

Salve a tutti non voglio fare pubblicità, solo volevo sapre cosa mi consigliate:

spuntino pre-allenamento miele

spuntino post-allenamento latte scremato

oppure integratore prima durante e dopo la gare come l' isostad? premetto che il fisico me lo voglio fare senza "pomparmi"...

[tartufone]

tu sei quello della dieta senza cibo....

prima impara a mangiare dai


ps:di che gare si trattano?

[TheKingLizard]

non so da dove è saltato fuori gare, cmq è allenamento

[Fakez]

Non ho capito bene la richiesta Sembra più che altro che vuoi sapere cosa mangiare come spuntino

Se è così allora meglio la sezione alimentazione ma tanto sarà roba tipo bresaola prewo, postwo pure la fonte proteica e magari alcuni carboidrati.

Se è per gli integratori e vuoi far massa muscolare: proteine in polvere, creatina, glutammina...

[TheKingLizard]

Allora mi spiego meglio:

ho letto che un bicchiere di latte scremato dopo la palestra fa meglio di un integratore ( non era specificato quale )... io adesso ho preso l'isostad in polvere: dite che funziona? Nel senso che va bene?

Io non voglio prendere nè creatina nè anabolizzanti nè amminoacidi

[Jack the r(e)aper]

ho letto che un bicchiere di latte scremato dopo la palestra fa meglio di un integratore

L' hai letto sul retro di un Cucciolone????

[Andrea82]

Allora mi spiego meglio:

ho letto che un bicchiere di latte scremato dopo la palestra fa meglio di un integratore ( non era specificato quale )... io adesso ho preso l'isostad in polvere: dite che funziona? Nel senso che va bene?

Scommetto l'hai letto su qualche rivista tipo For man????


Io non voglio prendere nè creatina nè anabolizzanti nè amminoacidi

[banned]

Allora mi spiego meglio:

ho letto che un bicchiere di latte scremato dopo la palestra fa meglio di un integratore ( non era specificato quale )... io adesso ho preso l'isostad in polvere: dite che funziona? Nel senso che va bene?

Io non voglio prendere nè creatina nè anabolizzanti nè amminoacidi

ESCI DA QUESTO CORPO !!!!!!!!!
ESCI DA QUESTO CORPOOOOOOOOOOOOOOOOOO....

[axlsoldier]

ESCI DA QUESTO CORPO !!!!!!!!!!!!
ESCI DA QUESTO CORPOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOO....[/quote]

[axlsoldier]

Allora mi spiego meglio:

ho letto che un bicchiere di latte scremato dopo la palestra fa meglio di un integratore ( non era specificato quale )... io adesso ho preso l'isostad in polvere: dite che funziona? Nel senso che va bene?

Io non voglio prendere nè creatina nè anabolizzanti nè amminoacidi

scherzi a parte... Io non sono un grande esperto ma mettere sullo stesso piano aminoacidi e creatina con gli anabolizzanti credimi non ha senso

fatti un giro sul forum e vedrai che prendere della crea o altri integratori non vuol dire doparsi

[banned]

scherzi a parte... Io non sono un grande esperto ma mettere sullo stesso piano aminoacidi e creatina con gli anabolizzanti credimi non ha senso

fatti un giro sul forum e vedrai che prendere della crea o altri integratori non vuol dire doparsi

il discorso infatti era questo..
prima di comprare/usare qualsiasi integratore credo sia necessaria una certa conoscenza "tecnica"

anke perkè almeno eviti in primis, di acquistare prodotti scadenti a prezzi stellari..
secondo di assumerli a dosi e momenti completamente errati

[Fakez]

Banned

Cmq TheKingLizard mi sa che stai mettendo nella stessa cassa dei fucili d'assalto automatici e dei fucili ad acqua super liquidator.

Gli anabolizzanti sono tutt'altra cosa e non c'entrano una ceppa con integratori quali creatina, aminoacidi, proteine ecc.

Guarda io nella mia vita ho OSATO comprare un for men (e me ne vergogno però c'era su un servizio su una gran figona ) e c'era scritta proprio una roba del genere sul latte, mi sa che è proprio quella cagata li

Il latte contiene le proteine si ok fa bene ma in se ne ha talmente poche che non ci fai una mazza per costruire muscolatura a meno che ti attacchi a ciucciare le tette di una mucca dal mattino alla sera

Per semplificare facciamo na roba tipo:
anabolizzante = farmaco brutto cattivone che ti pompissima ma ti fa cadere l'uccello dopo 2 giorni.
creatina = integratore... fa male quanto il tuo isostad insomma.

Le whey non ti azzardare proprio a metterle sullo stesso piano degli anabolizzanti sennò pure un etto di prosciuto è anabolizzante

Ripeto stai confendendo degli INTEGRATORI che servono a integrare un qualcosa che nel corpo c'è già, che assumiamo già (tipo le vitamine) con tutt'altre robacce.

[bloodz]

L' hai letto sul retro di un Cucciolone????

euheauhaeuhe bellissima :°°°D



comunque ragazzi..siete degli IGNORANTI...


..non avete capito nulla...


..ha perfettamente ragione sul fatto che un BICCHIERE di latte è meglio di qualsiasi integratore....








..


















...però non ha specificato il latte in un bicchiere da 1 Litro!
Ebbene sì! perchè 1L di latte fornisce circa 30gr di proteine, 50 carboidrati e 20 grassi! c'è tutto! in sole 460 Kcal :°°°D