Consiglio Dosaggio Aminoacidi Bcaa

[axlsoldier]

Ciao ragazzi, ho appena acquistato dei bcaa in polvere della inner armour, volevo chiedere a piu' esperti:
sulla confezione c'e scritto una dose massima di un misurino al giorno(5gr), volevo sapere se posso prenderne anche di piu' visto che volgio mettere massa e se prima o dopo il WO.

Grazie a tutti

[axlsoldier]

up

[alexguzz]

up

dose ministeriale, 1 gr ogni 10kg corporei, metà 30' prima del wo, l'altra metà dopo. Es: pesi 80kg? ne prendi 8, 4 prima e 4 dopo.

[axlsoldier]

ne peso 75 adesso ma vorrei arrivare a 85,... grazie comunque!"!!

[banned]

ne peso 75 adesso ma vorrei arrivare a 85,... grazie comunque!"!!

a quanto vorresti arrivare non centra nulla con il calcolo dei bcaa

cmq tendenzialmente per uno che non si allena a livello agonistico i bcaa in massa di potrebbero evitare

ed usare la dose doppia in definizione...

cmq se vuoi puoi prenderli che male non fanno.. nn so quanto ne potrai sentire gli effetti in questo periodo e a quelle dosi...