Dosaggio vit C,taurina,real-ala.

**americo** · 05-09-2007, 23:52:57

Ragazzi nessun consiglio?

**alexsavoiardo** · 06-09-2007, 00:02:21

qualcuno mi aiuti???

io sto in cerca di questi integratori che poi sono antiossidanti....qualkuno sa dove posso trovare l acido alfa lipoico ala e cinnulin pf

**bloodz** · 06-09-2007, 02:35:47

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Ciao a tutti,oggi nella dispensa ho aggiunto questi tre integratori,real ala della san,taurina e vitamina c in polvere . . volevo un pò sapere i dosaggi raccomandati per un buon effetto . .
Grazie a tutti

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***rocky 80*** · 06-09-2007, 02:59:09

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Ciao a tutti,oggi nella dispensa ho aggiunto questi tre integratori,real ala della san,taurina e vitamina c in polvere . . volevo un pò sapere i dosaggi raccomandati per un buon effetto . .
Grazie a tutti

r-ala 200-300 mg al dì...
taurina da 500mg a 1g per dose (ne prenderei almeno due)
vitamina c da 500mg a 2g...

**americo** · 06-09-2007, 12:16:43

Grazie per i consigli . . Riguardo al real ala volevo fare 200 mg prima di colazione e altri 200 mg prima di pranzo (sono i momenti in cui mangio più carboidrati)
vitamina c un max di 3 gr al giorno tra colazione,pranzo e post work.
Taurina al max 5-6 gr tra colazione,pre work e post work . .
Che ne pensate?

***rocky 80*** · 06-09-2007, 13:17:51

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Grazie per i consigli . . Riguardo al real ala volevo fare 200 mg prima di colazione e altri 200 mg prima di pranzo (sono i momenti in cui mangio più carboidrati)
vitamina c un max di 3 gr al giorno tra colazione,pranzo e post work.
Taurina al max 5-6 gr tra colazione,pre work e post work . .
Che ne pensate?

bei dosaggi massicci...io ti avevo scritto la versione soft

**americo** · 06-09-2007, 14:35:49

He he

grazie amico

***banned*** · 10-09-2007, 10:32:05

bene
l'importante è assumere!

**Shift** · 10-09-2007, 10:40:53

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Grazie per i consigli . . Riguardo al real ala volevo fare 200 mg prima di colazione e altri 200 mg prima di pranzo (sono i momenti in cui mangio più carboidrati)
vitamina c un max di 3 gr al giorno tra colazione,pranzo e post work.
Taurina al max 5-6 gr tra colazione,pre work e post work . .
Che ne pensate?

Se non li hai mai usati, io starei sui dosaggi che ti ha consigliato rocky, sono + che sufficienti e sono anche quelli che uso io, ti assicuro che li senti...