Soluzioni per addominali scolpiti

***bersiker1980*** · 05-09-2007, 17:32:57

Originariamente Scritto da trilly83 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, volevo sapere se esiste un prodotto che mi possa aiutare ad avere addominali scolpiti, naturalmente che colpisca solo quella parte lì perchè per il resto del corpo non mi piace essere muscolosa, solo tonica.
Sono nuova a queste cose e non so proprio dove mettere le mani...

Ma ti alleni e segui una dieta adeguata?perchè altrimenti non c'è prodotto che tenga....

**Auricchio** · 05-09-2007, 17:34:39

Originariamente Scritto da trilly83 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti, volevo sapere se esiste un prodotto che mi possa aiutare ad avere addominali scolpiti, naturalmente che colpisca solo quella parte lì perchè per il resto del corpo non mi piace essere muscolosa, solo tonica.
Sono nuova a queste cose e non so proprio dove mettere le mani...

no pain no gain

dieta
aerobica
allenamento
integratori
prodotti locali (creme)
in rigoroso ordine di importanza

**giacomo82** · 05-09-2007, 17:37:35

ah, sono nuovo anche io ma credo che x scolpire l'addome devi sudare e faticare....quindi vai di allenamento aerobico e crunch.
se ci fosse un prodotto che si avvicina potrebbe essere qualsiasi prodotto termogenico, tipo carnitina, ormai nei negozi specializzati ne trovi a centinaia, da prendere prima di allenarti, ma certo non fanno miracoli.

**trilly83** · 05-09-2007, 17:38:42

Originariamente Scritto da bersiker1980 Visualizza Messaggio

Ma ti alleni e segui una dieta adeguata?perchè altrimenti non c'è prodotto che tenga....

Si mi alleno tutti i giorni in palestra, ma non seguo schede specifiche, faccio un pò di tutto da corsi tipo step, aerobica, acqua gym, hydro bike alla sala dove mi gestisco un pò da sola.
Per quanto riguarda diete no, ti posso elencare quello che solitamente mangio, perchè anche qui mi auto gestisco!!!
Colazione: cereali e latte scremato
Spuntino: yogurt alla frutta
Pranzo: pasta al pomodoro o all'olio, insalata
Merenda: un frutto qualsiasi
Cena: o carne bianca e rossa o pesce al vapore o bresaola o uova sode sempre con verdure al vapore o lesse.

Che mi dici?

**Fakez** · 05-09-2007, 17:41:12

Puoi aiutarti con le creme e/o fialette ma aiutano molto poco. Il grosso lo fai con la dieta e l'allenamento come ti hanno già detto.

Alcuni prodotti che mi vengono in mente sono quelli della natural project ad esempio le loro creme Iodase. Puoi trovare più informazioni sui loro tipi di crema sul loro sito oppure guarda anche negli shop di questo forum che le tratta.

Varia da persona a persona comunque aiutano anche se poco. Se segui una dieta, fai aerobica a tutto spiano e non hai tanta pancia allora danno una mano ma se hai un po' di panzetta avoglia a farci il bagno in quelle creme

Dicono che le fiale della stessa marca siano molto più efficaci (pure sul portafogli).

(Per l'alimentazione meglio chiedere nell'apposita sezione

)

**Auricchio** · 05-09-2007, 17:42:34

io mi permetto di sconsigliarti i prodotti sovraelencati

potresti postare una foto con i tuoi dati altezza e peso?

**Auricchio** · 05-09-2007, 17:43:34

e soprattutto sei m o f?

**giacomo82** · 05-09-2007, 17:45:37

io personalmente per quanto riguarda le creme trilly ti posso consigliare la Collistar. non so se ne faccia anche x donna, io le ho provate x uomo ed hanno funzionato.....xò di adipe ne avevo proprio un filo, e la "tartaruga" si vedeva lo stesso. oppure prova i patch che si applicano la notte e agiscono x 7/8 ore mentre dormi.

**trilly83** · 05-09-2007, 17:47:32

Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggio

io mi permetto di sconsigliarti i prodotti sovraelencati

potresti postare una foto con i tuoi dati altezza e peso?

Peso: 58
Altezza: 1.69

Al momento non ho foto su questo pc xchè sono a lavoro...

Cmq ti posso dire che sono piuttosto tonica perchè ho giocato fino a 4 anni fa a pallamano, da quando ho smesso però mi è venuta un pò di pancetta che stando in piedi non si vede perchè la pancia è piatta, ma da seduta no...le classiche "lonzette", da noi si chiamano così!!!!
Le gambe ad esempio le ho molto toniche, unica pecca nell'interno coscia, anchi lì un altro mio punto debole

**trilly83** · 05-09-2007, 17:48:01

Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggio

e soprattutto sei m o f?

femmina, 24 anni

**Auricchio** · 05-09-2007, 17:48:12

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

ah, sono nuovo anche io ma credo che x scolpire l'addome devi sudare e faticare....quindi vai di allenamento aerobico e crunch.
se ci fosse un prodotto che si avvicina potrebbe essere qualsiasi prodotto termogenico, tipo carnitina, ormai nei negozi specializzati ne trovi a centinaia, da prendere prima di allenarti, ma certo non fanno miracoli.

i miracoli li fanno ma in alcuni contesti e in sinergia con altre cose

**bloodz** · 05-09-2007, 17:51:51

Originariamente Scritto da Auricchio Visualizza Messaggio

no pain no gain

dieta
aerobica
allenamento
integratori
prodotti locali (creme)
in rigoroso ordine di importanza

Al massimo la crema può aiutarti ad assottigliarti la pelle...ma non ti leva giù il grasso quello sottopelle..sia chiaro!
Quello lo levi a tavola e ti aiuti con l'aerobica!

**Auricchio** · 05-09-2007, 17:53:44

Originariamente Scritto da trilly83 Visualizza Messaggio

femmina, 24 anni

ok secondo i tuoi dati mi sembra non debba perdere molto.......
cmq posta la tua attuale dieta nella sezione dimagrimento dove troverai esperti nel settore.
Io personalmente ho perso 30KG ma non mi sento in grado di darti consigli alimentari visto che sei una ragazza.
A primo acchitto cmq il pranzo è senza proteine e questo nn va

gli spuntini sono senza grassi "buoni"

la cena va benissimo

la colazione per i cereali prediligi quelli tipo allbran e no i coco pops per esempio

Rinnovo l'invito a postare nella sezione dimagrimento
Se hai domande ponile pure