IL MIO LEGALE CHE EGUAGLIA l ILLEGALE

**daniel** · 03-09-2007, 23:58:44

ah e come post w.o. l'anator

sono ancora indeciso se fare

GAKIC LEUKIC vs AE2+ceo

il primo stack l'ho fatto 2 3 volte e mi son trovato benissimo ci sono un sacco di post

l'altro no ma ho letto e sentito buone cose

***Manchester*** · 04-09-2007, 00:00:32

omega 3 amico 10 gr al giorno

**daniel** · 04-09-2007, 00:05:56

zio c'e il tuo zampino

***rocky 80*** · 04-09-2007, 00:51:32

ottima...molto fighetta ma ottima
inserirei le vitamine (oltre la c)e di tanto in tanto epatoprotettori magari in concomitanza con il periodo di scarico...e poi l'ala cmq degli antiossidanti

**daniel** · 04-09-2007, 02:16:53

grazie rock

epatoprotettori tipo samyr che mi consigli orale?

ti piace piu gak leuk ecc.ecc. o l'abbinata nutrabolic ?

solo che al posto di antator che ci metto ? anator lo stesso pensavo

***luigi_ego*** · 04-09-2007, 03:44:45

mi sembra eccessivo... sarà ke nn me ne intendo...

**daniel** · 04-09-2007, 04:55:05

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

mi sembra eccessivo... sarà ke nn me ne intendo...

ecco

**daniel** · 04-09-2007, 05:32:26

visto che ho ordinato i bcaa una vagonata ora mi resta da utilizzare il pool di aminoacidi e pensavo di buttare giu qualche caps con il pasto della colazione che sara un gainer causa tempo e per ottimizzare tutto

ormai son 10 anni che faccio sta vita e la colazione per me e' l'ideale farla cosi :

110 gr di CYTOGAINER e son 456 kcal

che mi apporta 42 gr di proteine

piu un 3 caps di AMINO2200 DELLA ISS RESEARCH
che sono altri 6,6 gr di proteine e andrei a 48 o giu di li

come mi consigliate di assumerli sti amino2200 ??

**daniel** · 04-09-2007, 05:39:24

butto giu' uno schemino :

durata integrazione 3 mesi :
Glutabolic 30 gr al di x 3 mesi 3 settimane on e 1 off
*da decidere i momenti nella giornata ma credo 3 volte da 10 gr
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B.C.A.A. EAS 25 gr per w.o. ----------------3 week on e 1
off
10 prima 5 durante 10 dopo w.o.
--------------------------------------------------------------------- 11 week total-------

hemmeb primaforce
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------3 mesi tutti i giorni-------------

COLAZIONE : CYTOGAINER 110 gr tutte le mattine + 3 caps AMINO2200 iss research (pool aminoacidico)

VITAMINA c 2 gr al giorno (Da decidere momento di assunzione)

sto pensando anche a BENEXOL E COBAFORTE

EVO PRO PRENANNA 30 gr al giorno 6 giorni su 7 escludendo il giorno di sgarro

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questo e' da sistemare per ora devo ancora ordinare cytogainer evo pro e la vit c che compro in farmacia

chiaramente la maggiorparte la ciclizzo 3 week on e 1 off

a fine dei 3 mesi faccio analisi e stoppo 2 week totali e alleno solamente mangiando bene e poi riparto con un altro ciclo uguale di 3 mesi

pasti 6 al giorno (devo ancora decidere le percentuali di macronutrienti ma credo 40 40 20 anche se volevo fare meno carbo 35 45 20 ) poi vedo
ma almeno i primi 3 mesi che uso per BULKING non mi stresso piu di tanto

che altro volevo spararmi un po di cobaforte 2500 o il 5000 intramuscolo perche son sempre stato curioso ma provato seriamente mai che mi dite?

e devo aggiungere lo stack da allenamento o BY MUSCLETECH
o BY NUTRABOLICS e per i 3 mesi sono pronto a spingere

intanto sistemo l'erniia