integratori in quali dosi?

[ryohazuki]

ragazzi secondo voi quante capsule si prendono dei seguenti integratori?

l-glutammina (1g per capsula)
bcaa (1g per capsula)
ceo (0.7 g per capsula)
argina (1g per capsula)

sui consigli c'è scritto:
gluta: 2+2
ceo: 4+4
arginina 3+3
bcaa 3+2

[alexguzz]

ragazzi secondo voi quante capsule si prendono dei seguenti integratori?

l-glutammina (1g per capsula)
bcaa (1g per capsula)
ceo (0.7 g per capsula)
argina (1g per capsula)

sui consigli c'è scritto:
gluta: 2+2
ceo: 4+4
arginina 3+3
bcaa 3+2

Dai Ryo, fai un search

[ryohazuki]

Dai Ryo, fai un search

pigrizia rulez
ho letto il post di master ma non voglio prenderne ad alte dosi, voglio prenderne a dosi normali

[Bellero]

pigrizia rulez
ho letto il post di master ma non voglio prenderne ad alte dosi, voglio prenderne a dosi normali

....e tu ovviamente per iniziare vai subito a leggere il post di master..me pare logico......sercha che ci sono 10000 e oltre post...

[alexguzz]

pigrizia rulez
ho letto il post di master ma non voglio prenderne ad alte dosi, voglio prenderne a dosi normali

eh vabbè te lo dico...........






















azz, scusami, mi è preso un momento di pigrizia

[Bellero]

eh vabbè te lo dico...........






















azz, scusami, mi è preso un momento di pigrizia

[Fakez]

Che cattivi

Dai ryo ti do uno spunto:

Glutammina e BCAA -> Post bello in rilievo nella sezione integratori è il secondo! http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983
Trovi glutammina e BCAA

Arginina -> c'è giusto ora una bella discussione attiva http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=130569
Trovi subito i dosaggi consigliati

CEO: da svolgere come compito a casa

[domen3]

quelli che hai scritto sdono una parte di quelli che ingurgito.....
e faccio
10 bcaa
50gm di glutammina
7+7 ae2+ceo prima e 7+7 dopo

[kickboxer_87]

si domen ma tu hai 50kg di muscoli più di lui e poi... sei un folle

[domen3]

si domen ma tu hai 50kg di muscoli più di lui e poi... sei un folle

[bloodz]

ragazzi secondo voi quante capsule si prendono dei seguenti integratori?

l-glutammina (1g per capsula)
bcaa (1g per capsula)
ceo (0.7 g per capsula)
argina (1g per capsula)

sui consigli c'è scritto:
gluta: 2+2
ceo: 4+4
arginina 3+3
bcaa 3+2

e di che ti lamenti allora?

[ryohazuki]

si domen ma tu hai 50kg di muscoli più di lui e poi... sei un folle

eh appunto per quello devo prenderne.. per recuperare : P

[ryohazuki]

e di che ti lamenti allora?

bhe non sempre quello che c'è scritto sull'etichetta è giusto

[ryohazuki]

ragazzi ma 1/2 prima e 1/2 dopo va bene?

[topper]

ragazzi ma 1/2 prima e 1/2 dopo va bene?

io farei così,ma sia chiaro,non so i tuoi dati e quindi mi baso su come li utilizzerei su di me,ok?

bcaa:10g pre wo(ma anche 6/8 potrebbero andare)
ceo+argi(ae2?):7+7pre-7+7post giorni rest:5+5 solo la mattina
gluta:10g post wo