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dubito...a meno che non l'abbia sperimentata su dei comuni mortali
vediamo...il discorso del sangue in circolo quintuplicato durante il workout e' uguale per tutti, sono le quantita' e le qualita' di macronutrienti che cambiano imho.lui prepara bibitoni da 100gr di carbo, compreso composta di mele, glucosio, gatorade...ma costoro hanno l'insulina.....per i "mortali" io intendevo un carbo a rapidissima assimilazione (con r-ala gia' in circolo) dei bcaa e degli amino esterificati la glutammina il potassio e magnesio (che se ne perde tanto durante workout), e la creatina che verrebbe secondo la teoria della "fame" dei tessuti muscolari alimentati dalla enorme quantita' di sangue in circolo, assimilata molto meglio e in maggiori quantita'.
ovvio che ci vuole un allenamento estenuante e intenso....pero' io dico che se bevi durante...la digestione non parte immediatamente...anche perche' dovrebbe "digerire" solo 30gr di vitargo (il resto sono aminoacidi e creatina) che di per se non e' una 4 formaggi rossa....
vediamo...il discorso del sangue in circolo quintuplicato durante il workout e' uguale per tutti, sono le quantita' e le qualita' di macronutrienti che cambiano imho.lui prepara bibitoni da 100gr di carbo, compreso composta di mele, glucosio, gatorade...ma costoro hanno l'insulina.....per i "mortali" io intendevo un carbo a rapidissima assimilazione (con r-ala gia' in circolo) dei bcaa e degli amino esterificati la glutammina il potassio e magnesio (che se ne perde tanto durante workout), e la creatina che verrebbe secondo la teoria della "fame" dei tessuti muscolari alimentati dalla enorme quantita' di sangue in circolo, assimilata molto meglio e in maggiori quantita'. ovvio che ci vuole un allenamento estenuante e intenso....pero' io dico che se bevi durante...la digestione non parte immediatamente...anche perche' dovrebbe "digerire" solo 30gr di vitargo (il resto sono aminoacidi e creatina) che di per se non e' una 4 formaggi rossa....
a questo mi riferivo....non ti alleni 2 ore per cui torno a dire inutile quel malloppo di roba che potrebbe soltarto appesantirti a livello intestinale...di certo non gioverà ne al w.o. se questo è di breve durata...isomma non t'aspettare che quella roba ti otrnerà utile mentre ti alleni..ecco perchè meglio spostarla nel post/pre...la creatina stessa richiede tempo per essere assorbita dall'intestino ed entrare nel muscolo, stesso discorso vale per la gluta...gli unici che vedo bene nel during sono gli ammino, ma nel caso di sessioni prolungate oltre i 60min....
cmq se vuoi tentare tent e facci sapere
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
io sti 30 g di vitargo li piazzerei post w.o.
durnate 40 minuti di w.o. manco hai il tempo di berteli 1.5 litri....anche l'r-ala mi sembra sprecato in questo caso....
io sti 30 g di vitargo li piazzerei post w.o.
durnate 40 minuti di w.o. manco hai il tempo di berteli 1.5 litri....anche l'r-ala mi sembra sprecato in questo caso....
esatyto bro quello che intendevo dire io...quindi o pre o post per il vitargo....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
vediamo, m'e' rimasta impressa la storia di sarcev
da lunedi provero':
IMMEDIATAMENTE PRIMA del workout assumero' 1cobaforte 2500mcg e 200mg r-ala (in modo da dare ai due principi attivi la possibilita' di entrare in circolo nei 20/30 min successivi e protrarsi per 20/30 min cioe' fino al termine del workout)
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
io mi appesantirei una cifra con tutta quella roba nel during...
figuriamoci quando mi scolo un pò piu velocemente la mia bottiglia da 2L durante il wo certe volte non riesco a piegarmi per fare le spalle ai cavi bassi
imho quoto bellero e dorian
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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