Ciao, ho 14 anni pratico palestra da circa 3 mesi e calcio...In palestra mi alleno2/3 volte a settimana...Posso assumere la creatina?Altrimenti che mi consigliate?Per l'età che ho puo farmi male la creatina?
Grazie mille
Grazie mille
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mah.. a 14 non sei ancora sviluppato completamente e già si pensa a prendere la creatina !
a 25 che prenderai? -
no no....troppo giovane...mangia tantissimo...è tutto ciò che ti serveOriginariamente Scritto da cameratik93 Visualizza MessaggioCommenta
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ma poi piu che altro da 3 mesi che si allena...oddio allena...è un parolone...in 3 mesi nemmeno capisci come impugnare il manubrio!!Originariamente Scritto da lord_boy Visualizza Messaggio
Inizia prima a conoscere il tuo corpo e a SENTIRE i muscoli...cosa importantissima...con svariati mesi ci riuscirai...altro che 3 che ancora fai la scheda circuito
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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No, no e ancora no. Aspetta prima di prendere sti integratori. Guarda c'è già da discutere se sia giusto farti fare pesi in maniera tosta, figuriamo sull'assunzione di integratori.
Piuttosto impegnati a capire bene come si fanno gli esercizi, chiedi a più istruttori ecc. Sembra na cavolata ma guarda a volte ci vogliono anche anni e spesso tante cose che si credono di fare bene invece si fanno in maniera scandalosa.
E comunque non pensare che "prendo l'integratore e divento grosso subito" perchè non è ASSOLUTAMENTE così. Ce ne vuole di tempo, sudore e alimentazione l'integratore preso "così" non fa una emerita mazza.
Insomma aspetta
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Originariamente Scritto da Fakez Visualizza MessaggioNo, no e ancora no. Aspetta prima di prendere sti integratori. Guarda c'è già da discutere se sia giusto farti fare pesi in maniera tosta, figuriamo sull'assunzione di integratori.
Piuttosto impegnati a capire bene come si fanno gli esercizi, chiedi a più istruttori ecc. Sembra na cavolata ma guarda a volte ci vogliono anche anni e spesso tante cose che si credono di fare bene invece si fanno in maniera scandalosa.
E comunque non pensare che "prendo l'integratore e divento grosso subito" perchè non è ASSOLUTAMENTE così. Ce ne vuole di tempo, sudore e alimentazione l'integratore preso "così" non fa una emerita mazza.
Insomma aspetta
sigpic
Originariamente Scritto da piccola bestiaCommenta
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sai a cosa serve?Originariamente Scritto da cameratik93 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Grazie del consiglio...Originariamente Scritto da Fakez Visualizza MessaggioNo, no e ancora no. Aspetta prima di prendere sti integratori. Guarda c'è già da discutere se sia giusto farti fare pesi in maniera tosta, figuriamo sull'assunzione di integratori.
Piuttosto impegnati a capire bene come si fanno gli esercizi, chiedi a più istruttori ecc. Sembra na cavolata ma guarda a volte ci vogliono anche anni e spesso tante cose che si credono di fare bene invece si fanno in maniera scandalosa.
E comunque non pensare che "prendo l'integratore e divento grosso subito" perchè non è ASSOLUTAMENTE così. Ce ne vuole di tempo, sudore e alimentazione l'integratore preso "così" non fa una emerita mazza.
Insomma aspettaCommenta
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