Arginina in massa quando assumerla

[alexguzz]

anchio ho accelerato i recuperi con gluta e arginina

e ti dirò di più: eccellente pure la taurina, la prendo 1gr a colazione e 1gr pre wo e vedo che il cuore sale più facilmente di battiti.
Promuovo in pieno quindi taurina+arginina, oltre alla gluta che per me resta l'INTEGRATORE!

[simonLA]

e ti dirò di più: eccellente pure la taurina, la prendo 1gr a colazione e 1gr pre wo e vedo che il cuore sale più facilmente di battiti.
Promuovo in pieno quindi taurina+arginina, oltre alla gluta che per me resta l'INTEGRATORE!

minkia xò ripeto che l'arginina è troppo salata

[alexguzz]

minkia xò ripeto che l'arginina è troppo salata

Prendila in capsule o compresse

[simonLA]

Prendila in capsule o compresse

ho ancora 200g

[bloodz]

posta lo studio del post w.o. cn arginina... mi interessa....

era il .pdf che postò sergio...ora non so dove stava...

edit: trovato http://www.sportsnutritionsociety.or...-1-44-2004.pdf

Leggetelo, parla di molti integratori è veramente interessante...li categorizzano come:
- efficienti
- possibilmente efficienti
- inutili
- troppo presto per dirlo

E' veramente un'ottima base per approfondire le proprie conoscenze sull'integrazione

[Bellero]

e ti dirò di più: eccellente pure la taurina, la prendo 1gr a colazione e 1gr pre wo e vedo che il cuore sale più facilmente di battiti.
Promuovo in pieno quindi taurina+arginina, oltre alla gluta che per me resta l'INTEGRATORE!

infatti alex l'arginina in rest aiuta nel recupero muscolare e ci sta quindi in quest'ottica nel pre bed...ma di certo non ci sta se si vuole assumerla nel pre nanna per stimolare il gh..o meglio non ci sta a dosi inferiori ai 30-40gr ma sfido a prenderne così tanta tutta insieme senza poi farsi il resto della nottata e forse pure il giorno dopo sul cesso di casa imprecando

[Bellero]

era il .pdf che postò sergio...ora non so dove stava...

edit: trovato http://www.sportsnutritionsociety.or...-1-44-2004.pdf

Leggetelo, parla di molti integratori è veramente interessante...li categorizzano come:
- efficienti
- possibilmente efficienti
- inutili
- troppo presto per dirlo

E' veramente un'ottima base per approfondire le proprie conoscenze sull'integrazione

poi lo leggo con calma ma ad una prima occhiata molte delle cose che definisce efficaci e non efficaci nel corso degli anni dal 2004 ad oggi sono state rivalutate sia in positivo che in negativo in seguito a nuovi studi....lo leggo per benino e poi vi dico

[Bellero]

minkia xò ripeto che l'arginina è troppo salata

mettici lo zucchero

[simonLA]

mettici lo zucchero

blaaaa

[Bellero]

blaaaa

allora il tic

[bloodz]

poi lo leggo con calma ma ad una prima occhiata molte delle cose che definisce efficaci e non efficaci nel corso degli anni dal 2004 ad oggi sono state rivalutate sia in positivo che in negativo in seguito a nuovi studi....lo leggo per benino e poi vi dico

sì, sicuramente essendo del 2004 è cambiato qualcosina...comunque rimane sempre una buona base da cui trarre le proprie deduzioni personali insomma
poi comunque a prescindere se funzioni o meno, ti spiega a cosa servono, cosa sono, e i vari studi a riguardo con tanto di biblio..

[Bellero]

sì, sicuramente essendo del 2004 è cambiato qualcosina...comunque rimane sempre una buona base da cui trarre le proprie deduzioni personali insomma
poi comunque a prescindere se funzioni o meno, ti spiega a cosa servono, cosa sono, e i vari studi a riguardo con tanto di biblio..

lho letto sta mattina (fra colazione e cesso)....ed effettivamente da alcune cose(cla/gluta/alc/efe ecc...) si deduce l'anzianità degli studi...però non vedo nulla a riguardo di arginina che è l'ogg del thread quindi poi quando ho 2 min posto qualcosa in merito

[bloodz]

lho letto sta mattina (fra colazione e cesso)....ed effettivamente da alcune cose(cla/gluta/alc/efe ecc...) si deduce l'anzianità degli studi...però non vedo nulla a riguardo di arginina che è l'ogg del thread quindi poi quando ho 2 min posto qualcosa in merito

hai ragione...ma porc ero convinto di averlo letto lì...
comunque essendo un vasodilatatore, portando maggior afflusso di sangue, post wo permetteva di portare piu nutrienti al muscolo?
Ci può stare?
Perchè se così non fosse mi sono confuso sullo studio della Glutammina nel post wo riportato su quel pdf....

[RAYBAN]

e ti dirò di più: eccellente pure la taurina, la prendo 1gr a colazione e 1gr pre wo e vedo che il cuore sale più facilmente di battiti.
Promuovo in pieno quindi taurina+arginina, oltre alla gluta che per me resta l'INTEGRATORE!

vero...
infatti è circa 1mesetto che nn la prendo(finita, devo ricomprarla) e infatti recupero moooolto + lentamente...
nn credo sia effetto placebo...

[PIGBULL]

aggiungo che nel pre w.o. è stato osservato che l'arginina alza del 75% i livelli di prolactina che a sua volta provoca un decadimento dei livelli di testo....e cmq nella stragrande maggiornaza degli studi non è stata osservata alcuna correlazione fra l'assunzione di arginina e l'aumento del flusso ematico (ovviamente si parla di dosi utilizzabili dall'uomo...)

Parli di qualsiasi forma di arginina?

Io posso riferire ke il mio cumpare d'all con l'Arg Ethil estere pre-all si "gonfiava" veramente da paura......

Però chiaramente non posso riferire su possibili effetti sul T.......personalmente provati alcuni pre-WO e mi trovavo bene sptt quando ero abb a terra in quanto mi davano una spinta generale.........

Altra cosa, x i giorni rest, come regupero andresti di normale arginina?

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