integrazione di calcio

[bboy18]

vorrei sapere se il tetto di 1 grammo stabilito come 100 % RDA sia bene rispettarlo in forma assoluta, oppure dosi anche 1300gr (protrate nel tempo )non siano cmq dannose ...

vi chiedo questo per un ragazzo di 22 anni e una ragazza di 25.

i danni , se ci fossero presumo siano a livello renale per la formazione di calcoli o sbaglio?

l'integratore che avrei intenzione di acquistare per la ragazza è calcio e magnesio .
per me calcio magnesio e zinco.
quindi niente vit d3 ..

[bloodz]

vorrei sapere se il tetto di 1 grammo stabilito come 100 % RDA sia bene rispettarlo in forma assoluta, oppure dosi anche 1300gr (protrate nel tempo )non siano cmq dannose ...

vi chiedo questo per un ragazzo di 22 anni e una ragazza di 25.

i danni , se ci fossero presumo siano a livello renale per la formazione di calcoli o sbaglio?

l'integratore che avrei intenzione di acquistare per la ragazza è calcio e magnesio .
per me calcio magnesio e zinco.
quindi niente vit d3 ..

no non sbagli...generalmente a livello renale con calcoli.
Comunque se pensi che già bevendo una bottiglia da 2L di ferrarelle sono all'incirca 400-500mg di calcio..bevi 2 bottiglie e sei a 1gr solo con l'acqua escludendo il calcio da tutti gli altri alimenti...

SINTOMI DA TOSSICITA' DA ECCESSO DI CALCIO
L'acido ossalico che si trova nella cioccolata, negli spinaci, nelle bietole, nei semi di soia, nelle mandorle, nelle noci, nella verza e nel rabarbaro se combinato con il calcio può causare calcoli ai reni ed alla cistifellea., le paratiroidi regolano l'assorbimento del calcio, se queste ghiandole non funzionano bene il calcio può accumularsi, è bene curarle
Uno squilibrio calcio-magnesio, crea accumulo nell'organismo, nei muscoli, nel cuore, nei reni, troppo calcio ostacola il sistema nervoso e muscolare, si possono avere muscoli contratti che non riescono a rilassarsi, se c'è eccesso di calcio nel plasma non avviene la coagulazione, l'eccesso di calcio inibisce l'assorbimento dello zinco e del ferro, chi soffre di calcoli renali è bene che non assuma integratori a base di calcio.
Un sovraccarico di calcio comporta URINE ACIDE, perdita di appetito, conati di vomito, stipsi, gastralgia, stanchezza, sonnolenza, palpitazioni, calcificazione dei tessuti molli, reni, pancreas, cornee, alveoli polmonari, arterie, articolazioni, un eccesso rallenta la circolazione sanguigna, e debilita a livello muscolare e nervoso, se c’è IPERPARATIROIDISMO, ipersecrezione del paratormone, si ha un eccessiva liberazione di calcio osseo che espone a rischio di calcoli renali.

DOSE GIORNALIERA CALCIO
800mg / 900 mg, in gravidanza ed allattamento 1,5-2 grammi ( sentire sempre il proprio medico)
A mega dosi si può incorrere in tossicita’ e gravi effetti collaterali.
CONTROINDICAZIONI DOSI PONDERALI DI CALCIO
Con dosi ponderali si possono avere rischi da sovraccarico, urina acida, frequente perdita di appetito, conati di vomito, stipsi, gastralgia stanchezza, sonnolenza, palpitazioni, calcificazione dei tessuti molli, ai reni, pancreas, cornee, alveoli polmonari, arterie, alle articolazioni.
Paradossalmente un sovraccarico di calcio produce un effetto opposto alla sua azione naturale, nel plasma sanguigno impedisce la circolazione, l’attività nervosa e muscolare può risultare debilitata da un apporto esagerato di calcio, in caso di IPERPARATIROIDISMO, ipersecrezione del PARATORMONE, si attua una liberazione del calcio osseo che espone il soggetto a calcoli renali.
EFFETTI COLLATERALI DA ASSUNZIONE IMPROPRIA DI SUPPLEMENTI A BASE DI CALCIO
Il calcio interferisce con i farmaci vasodilatatori coronarici, va assunto con cautela da chi assume alte dosi di vitamina D

sembra che oltre i 2 gr/die si parli di megadosi...

[bboy18]

no , 2 gr diè nn ci arriverebbe.. massimo 1300... calcolando cibo integratori ecc..
forse per le donne dai 20 ai 30 anni è pure un bene assumerne di più

[bloodz]

no , 2 gr diè nn ci arriverebbe.. massimo 1300... calcolando cibo integratori ecc..
forse per le donne dai 20 ai 30 anni è pure un bene assumerne di più

sì, pare che aiuti a prevenire l'insorgenza di vene varicose, e aiuta con l'osteoporosi..

[mmaattyy]

Quindi è meglio evitate integratori calcici ??!!

[Shift]

no non sbagli...generalmente a livello renale con calcoli.
Comunque se pensi che già bevendo una bottiglia da 2L di ferrarelle sono all'incirca 400-500mg di calcio..bevi 2 bottiglie e sei a 1gr solo con l'acqua escludendo il calcio da tutti gli altri alimenti...

sembra che oltre i 2 gr/die si parli di megadosi...

Interessante l'info sulla ferrarelle, tuttavia se uno ne bevesse per assurdo 8Lt al giorno incorrerebbe già in una megadose

[bboy18]

Quindi è meglio evitate integratori calcici ??!!

se nn hai stati carenziali nn vedo il motivo di assumere un integratore

[bboy18]

Interessante l'info sulla ferrarelle, tuttavia se uno ne bevesse per assurdo 8Lt al giorno incorrerebbe già in una megadose

8 litri tutti i giorni?
bah sarà l'1 % della popolazione forse che assume tutta questa quantità .
in ogni caso si cambia acqua e si è risolto il problema senza tante pippe

[Shift]

8 litri tutti i giorni?
bah sarà l'1 % della popolazione forse che assume tutta questa quantità .
in ogni caso si cambia acqua e si è risolto il problema senza tante pippe

Beh, ok, era solo un'osservazione

[mmaattyy]

se nn hai stati carenziali nn vedo il motivo di assumere un integratore

Ok ok... Era soltanto che magari uno nn mangia formaggi e nn beve latte...

[bboy18]

Ok ok... Era soltanto che magari uno nn mangia formaggi e nn beve latte...

ah beh in questo caso io l'integratore lo prenderei ...

poi per certezza si eseguono gli esami del caso come la mineralometria o le analisi sangue urine

[mmaattyy]

OK, grazie delle delucidazioni