la mia intgrazione

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  • Federico86
    I'm a machine
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    • in un appartamento
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    #31
    la cosa ke mi da piu problemi è l arginina...ha dei pasticconi enormi e ruvidi ke x mandarli giu devo fare una preparazione psicologica prima...
    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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      #32
      Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio
      Io non ho mai masticato bcaa...

      Buon per te, a volte mi è capitato di doverlo fare
      Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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      |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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      • topper
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        #33
        Originariamente Scritto da Shift Visualizza Messaggio

        Buon per te, a volte mi è capitato di doverlo fare

        ma la kre alcalin nei rest non va inserita?io la metterei,magari un paio di grammi

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        • Shift
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          #34
          Originariamente Scritto da topper Visualizza Messaggio
          ma la kre alcalin nei rest non va inserita?io la metterei,magari un paio di grammi
          ci va, ci va...fai anche 3gr se tra pre e post wo ne usi 6-8gr
          Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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          |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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          • topper
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            #35
            Originariamente Scritto da Shift Visualizza Messaggio
            ci va, ci va...fai anche 3gr se tra pre e post wo ne usi 6-8gr

            era riferito alla sua integrazione...
            io andrò di ceo

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            • polscol
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              #36
              Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
              cmq consigliate la gluta alla mattina?
              io la prendo post wo e talvolta anke prenanna..mi sembra di recuperare prima e mi sento anke meglio
              PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

              Originariamente Scritto da master wallace
              ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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                #37
                Originariamente Scritto da topper Visualizza Messaggio
                era riferito alla sua integrazione...
                io andrò di ceo
                e io di cee, così completiamo lo spettro di creatine
                Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
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                |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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                • rocky 80
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                  #38
                  Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                  che ve ne pare?

                  mattino:
                  1 multivitaminico
                  30gr di whey

                  pre wo:
                  4 caps di kre alkalin (30 min pre wo)
                  1gr di taurina
                  5gr di l-arginina
                  5 caps bcaa (subito pre wo)

                  during wo:
                  5 caps bcaa

                  post wo:
                  2-3caps di kre alkalin
                  40gr di whey
                  10gr di glutammina
                  1g di taurina
                  40gr vitargo

                  pre nanna:
                  10gr di glutammina
                  30gr di whey

                  (giorno di NON wo)

                  mattino:
                  10gr di glutammina
                  1 multivitaminico
                  30gr di whey

                  Post pranzo e cena 1g di taurina

                  pre nanna:
                  10gr di glutammina
                  30gr di whey
                  perchè la crea non tutti i giorni?
                  http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                  sigpic

                  "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                  • Federico86
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                    #39
                    ha senso prendere anke l arginina prima di dormire?
                    nn vorrei ke prenderla pre wo e pre nanna x un totale di 10g al giorno sia troppo...
                    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                    • alexguzz
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                      #40
                      Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                      ha senso prendere anke l arginina prima di dormire?
                      nn vorrei ke prenderla pre wo e pre nanna x un totale di 10g al giorno sia troppo...
                      secondo me fa bene.
                      capolavoro di GABRIELE81
                      Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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                      • Federico86
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                        #41
                        devo fare un mutuo
                        Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                        Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                        • alexguzz
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                          #42
                          Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                          devo fare un mutuo
                          ottimo.
                          capolavoro di GABRIELE81
                          Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...

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                          • Federico86
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                            #43
                            mi sono accordo ke non è l arginina ma arginina alfa keto glutammato una cosa del genere...i dosaggi rimangono gli stessi?
                            Last edited by Federico86; 28-08-2007, 21:49:56.
                            Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                            Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                            • Alberto84
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                              #44
                              I BCAA se sei in massa toglili assolutamente....

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                              • Federico86
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                                #45
                                Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
                                I BCAA se sei in massa toglili assolutamente....
                                come mai?
                                neanke durante il wo sono utili?
                                Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                                Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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