Ma brioschi o bicarbonato?

[Yashiro]

Prenditi un termos! Alla fine basta l'acqua tiepida da rubinetto, di solito le caldaie moderne sono sempre accese.

[Yashiro]

se hai problemi a portare l'acqua calda a lavoro usa + acqua.. non 100ml di h2o per grammo di creatina ma mettine un po' di +

Che c'entra? L'acqua con la creatina ci vuole lo stesso, e tanta anche.

[Bellero]

Prenditi un termos! Alla fine basta l'acqua tiepida da rubinetto, di solito le caldaie moderne sono sempre accese.

al limite vai al cesso e mettine di calda...spero sia potabile

[rocky 80]

si essenzialmente per quello..è un fattore ottimizzante...se non puoi vai di acqua a temp ambiente....

Prenditi un termos! Alla fine basta l'acqua tiepida da rubinetto, di solito le caldaie moderne sono sempre accese.

[Fakez]

Mi sa che sto combinando una *******ta io Vi spiego: io semplicemente metto a secco brischi e creatina, aggiungo acqua naturale a temp ambiente, giro col cucchiaino e bevo quando è quasi finita l'effervescenza.

Però a quel punto la creatina per gran parte non si è sciolta e rimane ancora li sul fondo, io ingurgito tutto e amen... sarà che devo farla sciogliere per bene?

[rocky 80]

Mi sa che sto combinando una *******ta io Vi spiego: io semplicemente metto a secco brischi e creatina, aggiungo acqua naturale a temp ambiente, giro col cucchiaino e bevo quando è quasi finita l'effervescenza.

Però a quel punto la creatina per gran parte non si è sciolta e rimane ancora li sul fondo, io ingurgito tutto e amen... sarà che devo farla sciogliere per bene?

[Fakez]

Ah ops facciamo finta che avevo nello stomaco un omino che la mescolava per bene li dentro

Allora a sto punto il Brioschi lo aggiungo dopo che ho fatto sciogliere un po' per bene la creatina nell'acqua, così lo prendo ancora in effervescenza (cambierà una mazza mi sa pigliarlo subito quando fa effervescenza o dopo)

[rocky 80]

Ah ops facciamo finta che avevo nello stomaco un omino che la mescolava per bene li dentro

Allora a sto punto il Brioschi lo aggiungo dopo che ho fatto sciogliere un po' per bene la creatina nell'acqua, così lo prendo ancora in effervescenza (cambierà una mazza mi sa pigliarlo subito quando fa effervescenza o dopo)

il problema è che se la crea non si è sciolta per bene può causare problemi intestinali..per il resto è ok

[Yashiro]

La crea non si scioglie poi, al massimo sta in sospensione in acqua e più crea serve più acqua ci vuole. Fai una cosa: tritala, con un macinino o un mortaio se non è già finissima come lo zucchero a velo. Andrà meglio per sciogliersi.

[Fakez]

Ah grazie per la dritta! Effettivamente da quando ho iniziato a integrare ho notato un certo err "salto di qualità nelle emissioni aeree prot prot", roba che la prima notte mentre mi stavo addormentando son saltato fuori dal letto imprecando che stavo soffocando dal cremoso aroma

Sarà un caso, saranno le proteine però effettivamente mo che mi ci fai pensare potrebbe anche essere la creatina visto che è alla sera, dopo averla presa, che mi scateno

[rocky 80]

La crea non si scioglie poi, al massimo sta in sospensione in acqua e più crea serve più acqua ci vuole. Fai una cosa: tritala, con un macinino o un mortaio se non è già finissima come lo zucchero a velo. Andrà meglio per sciogliersi.

la micronizzata va meglio...

[bloodz]

ma si che poi, la crea a sciogliersi non si scioglie...quindi o rimane tutta giu unita, o un po sospesa e piu distribuita nell'acqua...non cambia poi molto
se non hai problemi di stomaco butta giù e amen

[frastaff89]

ma si che poi, la crea a sciogliersi non si scioglie...quindi o rimane tutta giu unita, o un po sospesa e piu distribuita nell'acqua...non cambia poi molto
se non hai problemi di stomaco butta giù e amen

[osvaldo.gr]

Che c'entra? L'acqua con la creatina ci vuole lo stesso, e tanta anche.

ed infatti l'ho scritto.. 100 ml di acqua per ogni grammo di creatina.. su 5gr ci vuole mezzo litro d'acqua.

negli uffici è facile reperire acqua calda, per chi lavora in giro per la città come me è un po' piu' difficile! ..che poi questa son sottigliezza secondo me!!

[Ribosio80]

cmqla kre-alkaline è diversa che prendere crea mono +bicarb o crios.

fidatevi..non di molto....pero è meglio