Originariamente Scritto da Fakez
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E' uno yogurt più denso... più "formaggioso". Nutrizionalmente ha più proteine degli yogurt normali, per quanto riguarda i grassi dipende dal tipo che prendi: c'è quello che ne ha pochissimi quindi magrissimo e c'è quello più grasso. Solitamente non è dolcissimissimo, forse un po' aspro.
Puoi trovare su diversi siti con un motore di ricerca i valori nutrizionali che differiscono a seconda di come lo preparano.
Per i carboidrati non azzerarli del tutto nella tua dieta, quelli ci vogliono a meno che fai una dieta cheto (vedi sezione alimentazione) dove cmq dovrai ogni tanto fare dei periodi di ricarica di carbo ed avere tanti altri accorgimenti.
Cerca al massimo di limitarli la sera, tanto di giorno se non esageri sono fonte di energia quindi fondamentali mentre alla sera, specialmente se ti sei allenata, ne bastano pochi pochi per ricaricarti (vabbè c'è chi non li piglia proprio però non credo tu debba arrivare a questo) l'eccesso fa invece panza
p.s. pure i fiocchi di latte puoi valutarli (yocca, vitasnella <- questi li trovo meno acidi)
Puoi trovare su diversi siti con un motore di ricerca i valori nutrizionali che differiscono a seconda di come lo preparano.
Per i carboidrati non azzerarli del tutto nella tua dieta, quelli ci vogliono a meno che fai una dieta cheto (vedi sezione alimentazione) dove cmq dovrai ogni tanto fare dei periodi di ricarica di carbo ed avere tanti altri accorgimenti.
Cerca al massimo di limitarli la sera, tanto di giorno se non esageri sono fonte di energia quindi fondamentali mentre alla sera, specialmente se ti sei allenata, ne bastano pochi pochi per ricaricarti (vabbè c'è chi non li piglia proprio però non credo tu debba arrivare a questo) l'eccesso fa invece panza
p.s. pure i fiocchi di latte puoi valutarli (yocca, vitasnella <- questi li trovo meno acidi)
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