Consiglio proteine

**bloodz** · 22-08-2007, 20:31:00

Originariamente Scritto da totobest Visualizza Messaggio

Ok penso ke andro di pharmapure, mi attira la qualità italiana....
Secondo voi va bene 30 gr la mattina e 30 gr post allenamento?
30 gr di pro a quanti cucchiaini equivalgono?

in teoria dovrebbe essere 5gr a cucchiaino di thè...ma dipende poi dal peso specifico dell'oggetto in questione.

**bloodz** · 22-08-2007, 20:31:44

Originariamente Scritto da ICEMAN0071 Visualizza Messaggio

salve ragazzi.
volevo una lucidaazione in merito all'aassunzione di integratori,
la crea mono quando e meglio prenderla?
e la l-carnitina
e i BCAA
chiedo troppo?
grazie a tutti coloro che mi daranno una mano

ancora....basta OT.

**Devis84** · 22-08-2007, 20:32:41

Originariamente Scritto da lord_boy Visualizza Messaggio

Tu quanto le paghi?
io ho preso il primo barattolo da 2270 gr ultimate nutrition supreme e lo ho trovato a 43 o 45 nn ricordo bene . dovrebbero arrivarmi in questi giorni..

ma va la,su internet le hai prese??
Io le ho prese nel negozio vicino a casa mia a 38 euro, 900gr

**bloodz** · 22-08-2007, 20:36:10

Originariamente Scritto da Devis84 Visualizza Messaggio

ma va la,su internet le hai prese??
Io le ho prese nel negozio vicino a casa mia a 38 euro, 900gr

son quelli i prezzi...comunque non parliamo di prezzi quì raga, andate contro il regolamento...

**luca1989** · 22-08-2007, 21:44:12

buonasera a tutti... sono nuovo di qui e mi sono appena iscritto...percio un grande saluto a tutti. volevo sapere se qualkuno di voi a provato le Syntha-6 della bsn se funzionano veramente. e in ke dosi prenderle... grazia attendo con ansia la risposta...

**ICEMAN0071** · 22-08-2007, 21:49:42

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

ancora....basta OT.

chiedo umilmente scusa.
non accadra un'altra volta

**Bellero** · 22-08-2007, 21:55:09

Originariamente Scritto da luca1989 Visualizza Messaggio

buonasera a tutti... sono nuovo di qui e mi sono appena iscritto...percio un grande saluto a tutti. volevo sapere se qualkuno di voi a provato le Syntha-6 della bsn se funzionano veramente. e in ke dosi prenderle... grazia attendo con ansia la risposta...

sono pro a lento rilascio con aggiunta di cho ed efa quindi ottime come spuntino e nel prenanna se il tuo regime alimentare ammette cho in questo momento della giornata...non vanno per il post w.o.

**Bellero** · 22-08-2007, 22:00:03

per quanto riguarda le Ultimate Nutrition...le Whey Supreme hanno un ottimo sapore ma sono proteine commerciali.delle oneste wpc 70% ma niente di più...il discorso cambia per le isolate cioè isopreme, isocool, isosensation93..ottime pro(anche come materia prima

)

**totobest** · 22-08-2007, 22:10:31

Raga allora vanno bene queste ?http://www.musclenutrition.com/Pharm...ra.php?pun=636

Sia come gusto ke solubilità e qualità?

**totobest** · 22-08-2007, 22:40:12

Up, scusate la fretta ma se mi dite ke vanno bene le ordino stesso stasera

***rocky 80*** · 22-08-2007, 22:41:03

Originariamente Scritto da totobest Visualizza Messaggio

Raga allora vanno bene queste ?http://www.musclenutrition.com/Pharm...ra.php?pun=636

Sia come gusto ke solubilità e qualità?

si ottime

**luca1989** · 22-08-2007, 23:42:08

ke vuol dire cho?? e efa?? spegati meglio voglio sapere tutto su queste pro. e possibile ke non son buone dopo il workout??

**Bellero** · 22-08-2007, 23:46:51

Originariamente Scritto da luca1989 Visualizza Messaggio

ke vuol dire cho?? e efa?? spegati meglio voglio sapere tutto su queste pro. e possibile ke non son buone dopo il workout??

post w.o. non vanno benein quanto si tratta di pro a lento rilascio....anzi..fosse stato un blend a rilascio graduale ma senza aggiunta di grassi (che ne rallenta ulteriormente l'assorbimento) sarebbe pure potuto andare a patto che il pasto solido successivo fosse distanziato di almeno 3 ore.
EFA= acidi grassi essenziali
Cho=carboidrati

Per il post w.o. scegli delle whey...la dose dipende da come è strutturata la tua dieta e dall'intake proteico giornaliero...