Originariamente Scritto da rocky 80
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Quoto, 10gr sono pochi, anche se fosse solo gluta senza destrosio, nel prenanna molti dicono che non fa nulla (stimolazione GH?), prendine almeno 10gr la mattina e almeno 10gr nel post-WO (dato che la metà è zucchero dovresti prenderne 15+15, ma vedi tu)Originariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
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sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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però considera che è troppo poco per sentirla...quanto pesi?Originariamente Scritto da Beppe82 Visualizza Messaggiovediamo al prossimo giro
si, un misurino come prenanna
considera che non tutta va direttamente ai muscoli...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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allora continuaOriginariamente Scritto da Beppe82 Visualizza Messaggioa me pare di sentirla invece
82 Kg
leggevo in un forum americano che pare ci sia uno studio sulla l-gluta in base al quale un buon dosaggio che arrivi ai muscoli e non sia sprecato è di 0.2g*kg di peso...
nel tuo caso ammonterebbe a 16-17g...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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potrei provare per due o tre giorni a fare colazione post wo e nanna 5 + 5 + 5 e vedere un pò
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Originariamente Scritto da Beppe82 Visualizza Messaggiopotrei provare per due o tre giorni a fare colazione post wo e nanna 5 + 5 + 5 e vedere un pò
oppure divedere i15 g tra post e pre nanna...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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io comunque la glutammina normale non ne sentivo l'effetto....
più che altro quella con OKG, presa nel pre, mi dava una certa spinta... poca ma la dava!
Infatti sono incerto se prendere 500g di normale o 300g di gluta+OKG che in rapporto costa di più !!!Commenta
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