riposo

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  • Sergio
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    riposo

    Questa è una cosa molto soggettiva al tuo recupero , al tuo corpo , l'anzianità di allenamento ed al tipo di allenamento. In generale direi di si , una settimana gioverà senza meno ai tuoi tendini ed alle tue cartilagini.
    Ciao , Sergio.
  • pippomaggi
    Bodyweb Member
    • Feb 2000
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    • Camerino
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    #2
    riposo


    dopo un ciclo di allenamento è bene fare una settimana di completo riposo? ci sono dei vantaggi?

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