E' proprio questo che stavo pensando...mi sembra troppo assumere 90gr di Destrosio (peso circa 90 Kg) post-allenamento, anche perchè ceno 1 ora e mezzo dopo.
-
infatti è questo un altro punto importante...Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio
ok il destrosio abbinato a delle malto...il tutto però deve essere fatto considerando anche il pasto successivo...in cui sicuramente saranno presenti carbo...per cui occhio con le dosihttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
perchè abbinare il destrosio alle malto?
o uno o l'altro no?sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
Commenta
-
una teoria dice che mescolarli è meglio...Commenta
-
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
-
2 terzi malto e 1 terzo dextro, qlcosa del genere
ma sono finezzeCommenta
-
si il rapporto esatto dovrebbe esere quello...però x cm ho provato preferisco 50-50BodyPerfectNovara...il futuro del bb!
Commenta
-
sì, il rapporto che fa la maggior parte + quello, ma come tutto nel BB è mooooolto individuale, c'è chi si trova bene anche con un 50 e 50...Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da PastificioMosciarell_____
|_ | _|
|_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
| | |
| | |Commenta
-
si come dice hombri è una soluzione ideale...Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
le maltodestrine rilasciano più gradualmente il glucosio garantendo un rifornimento più lungo nel tempo di energia...l'ideale sarebbe utlizzare 15-20g di destrosio per innescare il meccanismo di sintesi del glicogeno e 50-60 di malto per reintegrarne le scortehttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
ottimoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
sigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......Commenta
-
dimenticavo che importante è anche considerare anche il pasto successivo...sicuramente specie in massa sarà ricco in carbo..per cui per le quote di destrosio e malto da assumere post wo tienilo in considerazione...ok ripristinare ma occhio agli eccessi di zuccheri....adipeOriginariamente Scritto da criss Visualizza Messaggioottimo
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
oh yes!ottimo rocky!Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiodimenticavo che importante è anche considerare anche il pasto successivo...sicuramente specie in massa sarà ricco in carbo..per cui per le quote di destrosio e malto da assumere post wo tienilo in considerazione...ok ripristinare ma occhio agli eccessi di zuccheri....adipeBodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
-
ma scusate ma notate differenze rispetto a fare SOLO dextro?Commenta
-
a beh non saprei prima facevo solo destrosio pensando che poi avevo il pasto successivo a base di carbo...Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
quindi se uno fa sl destro è consigliabile assumere nel pasto successivo altri carbo,mentre cn le malto,che sn a digestione + lunga,risulta influente?BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
Commenta