Ciao a tutti,
da circa 6 mesi prendo 30 gr di whey al mattino e nei giorni di allenamento post work altri 30 gr di whey ;poi prendo da circa 2 mesi le BCAA 6 compresse pre work e 6 post work .Poichè con questi due integratori mi trovo molto bene vorrei prenderne qualche altro tipo :
- creatina
- ZMA
- Tribulus
- Maltodestrine
- Gainer
Voi cosa mi consigliate ?
Grazie per tutte le risposte che riceverò e per tutti gli aiuti !
da circa 6 mesi prendo 30 gr di whey al mattino e nei giorni di allenamento post work altri 30 gr di whey ;poi prendo da circa 2 mesi le BCAA 6 compresse pre work e 6 post work .Poichè con questi due integratori mi trovo molto bene vorrei prenderne qualche altro tipo :
- creatina
- ZMA
- Tribulus
- Maltodestrine
- Gainer
Voi cosa mi consigliate ?
Grazie per tutte le risposte che riceverò e per tutti gli aiuti !
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