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allora usiamo una terminologia appropriata altrimenti ci confondiamo e basta. Non esiste che per 6 mesi di fila fai schede di ipertrofia! Programmato il macrociclo, sostanzialmente alterni periodi di accumolo a periodi di intensificazione es 4 sett preaffaticamento >> 4 di rest pause. Ci vuole una periodizzazione nn puoi fare massa sempre e di continuo
Grazie power clean, mi piace come teoria... ma dove posso trovare una scheda che attui quello che hai scritto? io a settembre devo iniziare..
Il punto è, Perchè ci alleniamo? qual'è l'obiettivo dell'allenamento? beh dare sempre dei stimoli nuovi al nostro organismo provocando una certa risposta.. Tanta gente che alleno per mesi,anni ha fatto sempre le stesse cose ed è bastato rivoluzionargli l'allenamento e sono migliorati in forza e massa quindi tutto è relativo un par de ciufoli!
Io ti rispondo molto semplicemente ai casi che mi hai riportato. I primi è gente che ha la genetica dalla loro parte ma mi chiedo se ciclizzando nn avrebbero risultati migliori. I secondi sono sfigati geneticamente e come affermi anche te ciclizzano anche male.
tu mi puoi dare delle dritte? ( partendo dal presupposto che sono ignorante in materia )....
zitto che per poco non lavoravo anche il 15.
giusto perchè me lo sono giocato a paro e dispari ed ho vinto
cmq si facendo monitoring di server, dobbiamo garantire reperibilità e controllo/assistenza continua
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
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ma dove posso trovare una scheda che attui quello che hai scritto? io a settembre devo iniziare..
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