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xchè ogni sito riporta che dopo 8 settimane bisogna consultare il dottore per l'uso degli integratori?Mi consigliate uno ricco d proteine che non costi troppo grazie
p.s. ma gli integratori voi li usate solo quando fate attività o tutti i giorni?
Diciamo che è una precauzione, se non si fanno stupidaggini con sostanze che fanno più male che bene e con i dosaggi non c'è alcun problema.
Tuttavia tenere sotto controllo la situazione ogni tanto con controllo medico è una buona cosa, magari non ogni due mesi ma perchè no? La prudenza, soprattutto quando si tratta della salute, non è mai troppa.
Ad esempio ogni tanto puoi andare dal medico, e chiedere dei controlli per verificare che il tuo corpo stia reagendo bene con l'assunzione di integratori. Un controllo base come le analisi del sangue non richiede un gran sacrificio e andrebbero fatte con regolarità, integratori o meno (ma a maggior ragione con integratori), per controllare le proprie condizioni anche se ci si sente di star bene. Prevenire è meglio che curare
tu dici che se prendo un prodotto della whey che fornisce 73gr di proteine dopo 1h e mezzo di allenamento può essere sufficiente ovviamente oltre ad una cena di carboidrati
tu dici che se prendo un prodotto della whey che fornisce 73gr di proteine dopo 1h e mezzo di allenamento può essere sufficiente ovviamente oltre ad una cena di carboidrati
Le whey ti forniscono le proteine che tu decidi che ti servono. Di 73 grammi di proteine in una volta sola non te ne fai nulla. Compra una marca (buona) di whey, e un misurino da 30 g dopo allenamento va benissimo.
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
Le whey ti forniscono le proteine che tu decidi che ti servono. Di 73 grammi di proteine in una volta sola non te ne fai nulla. Compra una marca (buona) di whey, e un misurino da 30 g dopo allenamento va benissimo.
xchè scusa non me ne faccio nulla??Pensavo fossero importanti dopo l'attività fisica !
devi guardare il totale delle proteine che inserisci al giorno, ad esempio te ne servono 120 grammi? Se ne inserisci 80 dalle polveri ne metterai solo 40 dal cibo e così via
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
devi guardare il totale delle proteine che inserisci al giorno, ad esempio te ne servono 120 grammi? Se ne inserisci 80 dalle polveri ne metterai solo 40 dal cibo e così via
ergo se devi prenderle così tanto per...lascia stare e risparmi !
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
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