ragazzi quali integratori prendete in massa?

[DESTINO]

apro questo post più come sondaggio!! soprattutto x quelli ke sono già anni ke prendono gli integratori! mi chiedevo, come li prendete in massa??

1) che tipo?
2) che marca?
3) quanto e quando?

spero che questo post possa essere utili ad altri come lo sarà a me!

[tartufone]

in massa:

1)crea,whey(raramente le whey in massa).
2)bulk(parlo della crea)
3)tutti i giorni una ventina,venticinque g. pre o post wo con glicerolo o solo con molta acqua.

[bloodz]

apro questo post più come sondaggio!! soprattutto x quelli ke sono già anni ke prendono gli integratori! mi chiedevo, come li prendete in massa??

1) che tipo?
2) che marca?
3) quanto e quando?

spero che questo post possa essere utili ad altri come lo sarà a me!

fai prima a fare search, ce ne sono a miliardi di marche , dosi e quantità.
comunque risposta breve:
- whey
- gluta
- arginina
- creatina
( volendo zma )
- tanti carbo asd

[Rik_the_Dog]

Solo ed esclusivamente WHEY gold standard della ON!

[DESTINO]

mmm ma per sapere avrei delle domande
1) tra la ceo e la krealkalyn quale è meglio??
2) dove comprate voi gli integratori?? io compro su internet ma non so dove si risparmia di più??
3) il vitargo è utile?? se sì quanto bisogna prenderne?

[bloodz]

mmm ma per sapere avrei delle domande
1) tra la ceo e la krealkalyn quale è meglio??
2) dove comprate voi gli integratori?? io compro su internet ma non so dove si risparmia di più??
3) il vitargo è utile?? se sì quanto bisogna prenderne?

1) sono due creatine lavorate differentemente...dipende da te...
2) ce ne sono a milioni di siti,visto che qui siamo su di un forum che si appoggia ad un sito per le vendite e non si può fare pubblicità, cerca e stabilisci te il piu conveniente...
3) è utile se non mangi entro mezz'ora dalla fine del wo, poi dipende da quanto pesi....

[DESTINO]

lavorate differentemente... e quindi

[DESTINO]

scusa non mi ha fatto finire di scrivere, intendevo e quindi cioè quali sono gli effetti dell'una e dell'altra secondo te?

[bloodz]

scusa non mi ha fatto finire di scrivere, intendevo e quindi cioè quali sono gli effetti dell'una e dell'altra secondo te?

gli effetti sono gli stessi...ovvio è la stessa sostanza
al massimo sono i risultati ad essere diversi...dipende con quale reagisce meglio il tuo corpo...veggente ancora non lo sono....

[DESTINO]

eheheh sì in effetti hai ragione!! sicuramente preferirei una ke dà poca ritenzione idrica! cmq io sono alto 1.78 e peso 67 kg! in massa pensavo di prendere

30 gr pro al MATTINO
5 gr glutammina + 4 cps krealkalyn pre WO
5 gr glutammina + 4 cps krealkalyn post WO
80 gr gainer (48 carbo, 27 pro) sempre nel post WO
5 gr glutammina PRE NANNA

può andare?

[bloodz]

eheheh sì in effetti hai ragione!! sicuramente preferirei una ke dà poca ritenzione idrica! cmq io sono alto 1.78 e peso 67 kg! in massa pensavo di prendere

30 gr pro al MATTINO
5 gr glutammina + 4 cps krealkalyn pre WO
5 gr glutammina + 4 cps krealkalyn post WO
80 gr gainer (48 carbo, 27 pro) sempre nel post WO
5 gr glutammina PRE NANNA

può andare?

presumo di si...ora i dosaggi non li sò con certezza della krealka il resto potrebbe andare.. magari anche alzare la gluta poi comunque fai te in base a quanta ne senti

[Dsquared]

secondo me 4+4 di kre è un dosaggio fin troppo abbondante io con 2+2 già la sento, ho letto che buona parte degli utenti del forum fanno sto dosaggio, oppure 3 pre e 2 post , cmq nel prenanna farei anche 10 gr di gluta

[aleuleit]

apro questo post più come sondaggio!! soprattutto x quelli ke sono già anni ke prendono gli integratori! mi chiedevo, come li prendete in massa??

1) che tipo?
2) che marca?
3) quanto e quando?

spero che questo post possa essere utili ad altri come lo sarà a me!

pocaroba

[bloodz]

pocaroba

[aleuleit]