ALA a-la fine...cambio?

[phoenixxx]

Ormai son parecchi mesi che assumo ala o r-ala. tra pochi giorni terminerò l'ennesima boccetta. nel pomeriggio son andato dal mio commerciante di fiducia per comprarne un'altra, ma le aveva terminate. visto che domani chiude, e non ordina più, mi ha consigliato il classico cromo picolinato della universal da 200mcg da accompagnare a l'OKG sempre della universal.
che dite? il cromo ha la stessa efficacia dell' R-ala? e se si quanto ne andrebbe preso? sulla confezione c'è scritto una cps al dì. è poco? giusto?
che fò? cambio o rimango al caro r-ala?

[master wallace]

Ormai son parecchi mesi che assumo ala o r-ala. tra pochi giorni terminerò l'ennesima boccetta. nel pomeriggio son andato dal mio commerciante di fiducia per comprarne un'altra, ma le aveva terminate. visto che domani chiude, e non ordina più, mi ha consigliato il classico cromo picolinato della universal da 200mcg da accompagnare a l'OKG sempre della universal.
che dite? il cromo ha la stessa efficacia dell' R-ala? e se si quanto ne andrebbe preso? sulla confezione c'è scritto una cps al dì. è poco? giusto?
che fò? cambio o rimango al caro r-ala?

NOn vedo cosa centra il cromo con l'ala.A parte eventuali effetti sulla sensibilita' all'insulina, in realta' l'ala e' fenomenale per la sua attivita' antiossidante, che per un BB impegnato in allenamenti strenui e' importantissima.Il cromo non ha effetti antiossidanti.

[bloodz]

NOn vedo cosa centra il cromo con l'ala.A parte eventuali effetti sulla sensibilita' all'insulina, in realta' l'ala e' fenomenale per la sua attivita' antiossidante, che per un BB impegnato in allenamenti strenui e' importantissima.Il cromo non ha effetti antiossidanti.

penso proprio di si...parlava degli effetti del cromo per l'assorbimento dei carbo...

[phoenixxx]

NOn vedo cosa centra il cromo con l'ala.A parte eventuali effetti sulla sensibilita' all'insulina, in realta' l'ala e' fenomenale per la sua attivita' antiossidante, che per un BB impegnato in allenamenti strenui e' importantissima.Il cromo non ha effetti antiossidanti.

l'r-ala oltre ad essere un ottimo antiossidante, entra in gioco NON POCO sull'assorbimento degli zuccheri, sui livelli di insulina abbassandola etc etc. quindi un ottimo dimagrante sotto dieta controllata. il cromo più o meno fa anche questo.

[master wallace]

l'r-ala oltre ad essere un ottimo antiossidante, entra in gioco NON POCO sull'assorbimento degli zuccheri, sui livelli di insulina abbassandola etc etc. quindi un ottimo dimagrante sotto dieta controllata. il cromo più o meno fa anche questo.

Il punto e' che l'ala oltre agli effetti dimagranti, mantiene un eccezionale stato di salute e incrementa il recupero in maniera netta.Sarebbe un errore interromperlo.

[dago85]

dosaggio r-ala? 200 mg post-wo?

[master wallace]

dosaggio r-ala? 200 mg post-wo?

Io ne prendo 250 milligrammi tutte le mattine.E basta.

[Pietro75*]

Io ne prendo 250 milligrammi tutte le mattine.E basta.

pre o post colazione?o post w.o.??

[phoenixxx]

dosaggio r-ala? 200 mg post-wo?

ne prendo abbastanza.

2 cps da 200mg cad. una la mattina prima di colazione, idem pranzo e cena.
nel pre e post wo nulla.

[dago85]

ne prendo abbastanza.

2 cps da 200mg cad. una la mattina prima di colazione, idem pranzo e cena.
nel pre e post wo nulla.

quindi 3 capsule..se pre-colazione-pranzo e cena..

[phoenixxx]

quindi 3 capsule..se pre-colazione-pranzo e cena..

ho scritto 2 cps da 200mg l'una a colazione, pranzo e cena. quindi x un totale di 6 cps corrispondenti a 1,2 gr giornalieri.

[Sergio]

Il cromo stabilizza la glicemia, l'Ala agisce come insulinosimile ed aiuta nell'assorbimento....




... Ah, dimenticavo, Muscle Nutrition non chiude, mai

[Pietro75*]

Il cromo stabilizza la glicemia, l'Ala agisce come insulinosimile ed aiuta nell'assorbimento....




... Ah, dimenticavo, Muscle Nutrition non chiude, mai

sergio metti i dosaggi per entrambi i prodotti??

grassieeeeeeee

[master wallace]

pre o post colazione?o post w.o.??

Solo pre colazione.

[dago85]

Solo pre colazione.

ma post-wo, anche se è l'unico momento in cui nn dovremmo preoccuparci dello sbalzo insulinico dei carbo, non è sempre consigliato l'r-ala (X OTTIMIZZARE) una migliore gestione del glicogeno?