arginina:qual'è la verità?

[topper]

premetto che fino ad ora non ho utilizzato alcun tipo di stimolatori del NO...
fino ad oggi non ho fatto altro che leggere studi lusinghieri a riguardo e sentire di quanto sia utile l'arginina pre wo,il pump,la resistenza,vascolarizzazione,(ovviamente nei limiti di un integratore)il muscolo nutrito meglio ecc...
visto che questi giorni non ho un ***** da fare,facevo un search e ho trovato un vecchio thred(dell'amico christian troy)in cui si mostravano studi sul fatto che,x essere efficace,andrebbe presa a dosaggi pazzeschi,o x endovena,che presa pre wo stimola il gh durante l'allenamento e che in sostanza i soldi spesi in prodotti x il pump sarebbero soldi buttati...
mi dite la vostra?le vostre esperienze,feedback e quant'altro?
in generale come la vedete la questione?
sarebbe ridicolo pensare di fare il salto di qualità con questi prodotti a mio parere,ma una loro funzione gliela avevo sempre riconosciuta,in base agli studi che leggevo(e continuo a leggere)e a ciò che dice chi li prova........
che ne pensate?

[Sergio]

Se usi la forma AKG di una buona marca è efficace senza metterla intra-vena

[topper]

Se usi la forma AKG di una buona marca è efficace senza metterla intra-vena

grande sergio,sei sempre il primo a rispondere (anche se x le isatori .....eh?!?!?)
esci un secondo dalla parte del venditore e parla da esperto di integratori:
che feedback hai avuto?

[nIK0]

che dosaggio consigli sergio ?

[bloodz]

premetto che fino ad ora non ho utilizzato alcun tipo di stimolatori del NO...
fino ad oggi non ho fatto altro che leggere studi lusinghieri a riguardo e sentire di quanto sia utile l'arginina pre wo,il pump,la resistenza,vascolarizzazione,(ovviamente nei limiti di un integratore)il muscolo nutrito meglio ecc...
visto che questi giorni non ho un ***** da fare,facevo un search e ho trovato un vecchio thred(dell'amico christian troy)in cui si mostravano studi sul fatto che,x essere efficace,andrebbe presa a dosaggi pazzeschi,o x endovena,che presa pre wo stimola il gh durante l'allenamento e che in sostanza i soldi spesi in prodotti x il pump sarebbero soldi buttati...
mi dite la vostra?le vostre esperienze,feedback e quant'altro?
in generale come la vedete la questione?
sarebbe ridicolo pensare di fare il salto di qualità con questi prodotti a mio parere,ma una loro funzione gliela avevo sempre riconosciuta,in base agli studi che leggevo(e continuo a leggere)e a ciò che dice chi li prova........
che ne pensate?

ma scusa non fai prima a provarla su di te per vedere come reagisci??
Io iniziando per la prima volta con l'argi in capsule mi bastavano 3 gr per avere pump, attualmente sto prendendo 10gr e sto andando piano piano a non sentirlo più...
Al massimo tiri e molli per un mesetto due, dopo di che seguirà un periodo di off e poi di nuovo on...e dovrebbe tornare tutto com'era
La scienza va avanti a tentativi comunque..io dico che ne vale la pena provare con razionalità e testa sulle spalle

[nIK0]

arginina, colazione, pre e post ??

[bloodz]

arginina, colazione, pre e post ??

io faccio sempre pre wo e pre nanna...

[alexguzz]

Nel nostro corpo tutti noi abbiamo un enzima che si chiama arginase e che serve appunto a metabolizzare l'arginina. Tanto più abbiamo questo enzima e più sentiremo l'efficacia dell'arginina. Ecco perchè risulta essere molto soggettiva.

[topper]

ma scusa non fai prima a provarla su di te per vedere come reagisci??
Io iniziando per la prima volta con l'argi in capsule mi bastavano 3 gr per avere pump, attualmente sto prendendo 10gr e sto andando piano piano a non sentirlo più...
Al massimo tiri e molli per un mesetto due, dopo di che seguirà un periodo di off e poi di nuovo on...e dovrebbe tornare tutto com'era
La scienza va avanti a tentativi comunque..io dico che ne vale la pena provare con razionalità e testa sulle spalle

ciò che dici è giusto...giustissimo anzi!ma il senso del mio post era sapere se dovevo dare credito a quei studi che ritengono l'arginina una spreco di soldi...

[bloodz]

ciò che dici è giusto...giustissimo anzi!ma il senso del mio post era sapere se dovevo dare credito a quei studi che ritengono l'arginina una spreco di soldi...

sisi ti capisco...boh io direi che sarai proprio tu a deciderlo se sono uno spreco di soldi o meno...alzando nel giusto le dosi e vedendo se lo senti oppure no...

..alla fine di pareri positivi anche qui ne hai avuti...basta fare un search sull'argi....

[topper]

sisi ti capisco...boh io direi che sarai proprio tu a deciderlo se sono uno spreco di soldi o meno...alzando nel giusto le dosi e vedendo se lo senti oppure no...

..alla fine di pareri positivi anche qui ne hai avuti...basta fare un search sull'argi....

ma infatti...solo che è stato proprio facendo un search che ho trovato il thred che mi ha spaventato...
comunque la testerò..il bb è soggettivo,andrò a sensazioni!

[Bellero]

di recente ho letto degli studi su T-nation (il tempo di ritrovarli e ve li posto) in cui si dimostra che l'assunzione di arginina per via orale non solo non sia in grado di stimolare la produzione di ON (a meno di non assumere quantità nell'ordine dei 40-50gr..cosa impossibile) ma presa pre w.o. sarebbe anche controproducente in quanto smbra attenuare la "capacità" dell'esercizio di stimolare la prod di gh....l'effetto pump andrebbe attribuito invece alla capacità dell'arginina di stimolare l'insulina, in quanto è quest'ultima ha provocare la vasodilatazione....insomma a chi dobbiamo dare retta?..

p.s. ecco un'articolo

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=05-018-feature

[topper]

di recente ho letto degli studi su T-nation (il tempo di ritrovarli e ve li posto) in cui si dimostra che l'assunzione di arginina per via orale non solo non sia in grado di stimolare la produzione di ON (a meno di non assumere quantità nell'ordine dei 40-50gr..cosa impossibile) ma presa pre w.o. sarebbe anche controproducente in quanto smbra attenuare la "capacità" dell'esercizio di stimolare la prod di gh....l'effetto pump andrebbe attribuito invece alla capacità dell'arginina di stimolare l'insulina, in quanto è quest'ultima ha provocare la vasodilatazione....insomma a chi dobbiamo dare retta?..

p.s. ecco un'articolo
http://www.t-nation.com/findArticle....05-018-feature

tu come ti regolerai?

[Bellero]

vi posto anche quest'altro studio

Oral arginine attenuates the growth hormone response to resistance exercise.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.

Dept. of Exercise Science, Syracuse University, Syracuse, NY 13244, USA.

This study investigated the combined effect of resistance exercise and arginine ingestion on spontaneous growth hormone (GH) release. Eight healthy male subjects were studied randomly on four separate occasions [placebo, arginine (Arg), placebo + exercise (Ex), arginine + exercise (Arg+Ex)]. Subjects had blood sampled every 10 min for 3.5 h. After baseline sampling (30 min), subjects ingested a 7-g dose of arginine or placebo (blinded, randomly assigned). On the exercise days, the subject performed 3 sets of 9 exercises, 10 repetitions at 80% one repetition maximum. Resting GH concentrations were similar on each study day. Integrated GH area under the curve was significantly higher on the Ex day (508.7 +/- 169.6 min.ng/ml; P < 0.05) than on any of the other study days. Arg+Ex (260.5 +/- 76.8 min.ng/ml) resulted in a greater response than the placebo day but not significantly greater than the Arg day. The GH half-life and half duration were not influenced by the stimulus administered. The GH secretory burst mass was larger, but not significantly, on the Arg, Ex, and Arg+Ex day than the placebo day. Endogenous GH production rate (Ex > Arg+Ex > Arg > placebo) was greater on the Ex and Arg+Ex day than on the placebo day (P < 0.05) but there were no differences between the Ex and Arg+Ex day. Oral arginine alone (7 g) stimulated GH release, but a greater GH response was seen with exercise alone. The combined effect of arginine before exercise attenuates the GH response. Autonegative feedback possibly causes a refractory period such that when the two stimuli are presented there will be suppression of the somatotrope.

PMID: 16741262 [PubMed - indexed for MEDLINE]

[Bellero]

tu come ti regolerai?

arginina (aakg) solo post w.o. .