integratori per dieta cheto

[snafu]

E' da 3 giorni che sono in dieta cheto abbinata ovviamente a wo a doc.

Mi hanno consigliato l'integrazione di proteine in polvere da assure immediatamente dopo il wo. La stessa persona mi ha detto che in questa prima fase di cheto assulutamente non mi serve nessun'altro integratore.

Visto però che devo prendere le proteine (pensavo di prendere queste Gensan PD Whey 100 su www.musclenutrition.com) volevo già prendere
- creatina
- bcaa
- gluta

in modo tale da fare un solo ordine ed una sola spedizione... poi quando mi serviranno tra un mesetto ho già tutto.

Ho letto tanti di quei post per riuscire a capirne qualcosa sia di qualità che di marche ma sono proprio negato (per esempio che differenza c'è tra gluta e l-gluta?? Cos'è l' ALC?)

Potreste consigliarmi degli ottimi prodotti? Please...

[bloodz]

E' da 3 giorni che sono in dieta cheto abbinata ovviamente a wo a doc.

Ho letto tanti di quei post per riuscire a capirne qualcosa sia di qualità che di marche ma sono proprio negato (per esempio che differenza c'è tra gluta e l-gluta?? Cos'è l' ALC?)

Potreste consigliarmi degli ottimi prodotti? Please...

comunque si scrive ad hoc...non a documento...
per il resto:
1) l-gluta e gluta..nessuna differenza...la glutammina è un amminoacido e si trova (come tutti) nella forma L (forma molecolare).
2) l'ALC è Acetil L-Carnitina (anche questo nella forma L, altro amminoacido la carnitina) e l'acetil vuoldire che è stata aggiunta acido acetico e come risultato finale si ha la forma acetilica dell'amminoacido carnitina

[tartufone]

prendi anche antiossidanti,vit e sali minerali.

[snafu]

comunque si scrive ad hoc...non a documento...


per il resto:
1) l-gluta e gluta..nessuna differenza...la glutammina è un amminoacido e si trova (come tutti) nella forma L (forma molecolare).
2) l'ALC è Acetil L-Carnitina (anche questo nella forma L, altro amminoacido la carnitina) e l'acetil vuoldire che è stata aggiunta acido acetico e come risultato finale si ha la forma acetilica dell'amminoacido carnitina

Hai marche da consigliarmi?

[bloodz]

Hai marche da consigliarmi?

ce ne sono un milione....nutrabolics, ids, eurosup,eas ...

[snafu]

ce ne sono un milione....nutrabolics, ids, eurosup,eas ...

Il mio problema è proprio che ce ne sono un milione e non intendendomi per me una vale l'atra, andrei alla ceca rischiando di spendere di più per qualità inferiori.


Perchè l'ALC è Acetil L-Carnitina non la trovo nella sezione integratori in alto a destra? Ha anche un altro nome? Trovo la creatina ma non la carnitina, nemmeno sotto ALC o sotto Acetil

[bloodz]

Il mio problema è proprio che ce ne sono un milione e non intendendomi per me una vale l'atra, andrei alla ceca rischiando di spendere di più per qualità inferiori.


Perchè l'ALC è Acetil L-Carnitina non la trovo nella sezione integratori in alto a destra? Ha anche un altro nome? Trovo la creatina ma non la carnitina, nemmeno sotto ALC o sotto Acetil

sta sotto la sezione dimagranti...cmq parti dalla marche che ti ho dato

[snafu]

Tanchiu tanchiu... (thank you - ndr)

[Yashiro]

Ragazzi l'ALC è meglio prenderla tutta insieme o dividerla in più frazioni? Prenderla mattino mezzogiorno e sera? La sera può disturbare il riposo?

[snafu]

Mi spiace ma prorpio non so... a dirla tutta è più giorni che mi imbatto nei tuoi post e mi sa tanto che siamo allo stesso livello, tutto da imparare!! Almeno per me.


Più volte chiedi cose che interessano anche a me... perr cui mi aggrego alla tua domanda.

[Yashiro]

Qualcosa ho trovato, avevo fatto qualche ricerca tempo fa ma me n'ero scordato... Come dosaggi siamo da 1g fino a 3, poi c'è chi ne usa 5, 10, 20 ma sono altre storie. I dosaggi efficaci sono quelli, ed è meglio frazionarle tra colazione e pranzo e pre wo (se c'è). Mi rimane la domanda sulla sera però.

[snafu]

Leggendo ho visto che c'è chi le suddivite tra colazione, pre wo e post wo