Salve,
ho appena preso 1 kg di maltodestrine e 1 kg di destrosio per il post workout.
Volevo mischiarli insieme a 30-35gr di whey. Avevo pensato di mettere 50 gr di carbo (50% destrosio e 50% maltodestrine) secondo voi va bene come post workout o devo magari modificare le percentuali o le quantita???
ho appena preso 1 kg di maltodestrine e 1 kg di destrosio per il post workout.
Volevo mischiarli insieme a 30-35gr di whey. Avevo pensato di mettere 50 gr di carbo (50% destrosio e 50% maltodestrine) secondo voi va bene come post workout o devo magari modificare le percentuali o le quantita???
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