gensan amino pro o nature best isopure

**cesabas** · 06-08-2007, 17:31:57

quale devo prendere delle 2??le gensan costano 25euro le altre 35..fin'ora ho usato le isopure..solubilità e gusto ottimo ma nn saprei dire se sono realmente buone

**tartufone** · 06-08-2007, 17:40:39

le gensan sono caseine ,le nature's best sono whey isolate.
son 2 cose diverse.

**DANIELS** · 07-08-2007, 01:48:26

ottimo come pre nanna il gensan

**cesabas** · 07-08-2007, 17:36:43

io vorrei qualcosa che mi aiuti a mantenere il tono muscolare visto che se nn mangio tantissimo perdo peso e mi "sgonfio"..mi hanno proposto megamass..che ne dite?

**Sergio** · 07-08-2007, 17:46:28

Ma perchè non mangi ?

Mangia

**bloodz** · 07-08-2007, 19:15:24

Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio

le gensan sono caseine ,le nature's best sono whey isolate.
son 2 cose diverse.

sì...il tempo di rilascio è totalmente differente...
comunque pare che la gensan non sia tanto quotata tra i bber per i suoi valori...

**cesabas** · 07-08-2007, 19:35:31

sergio a mangiare mangio tantissimo...il fatto è che lavorando nn mi fermo mai..ieri l'assurdità ad esempio...ok erano troppi cho ma il peso è rimasto costante

ieri mattina 68,5kg
colazione: 300ml latte cn 100g di cerali e 30g di proteine
pranzo: 250g di chitarrina al pomodoro, 30gr di proteine
spuntini a meta pomeriggio: 2 panini cn mortadella e salame
allenamento in palestra petto e bicipiti abbastanza pesante
cena:250g chitarrina cn panna pancetta pomodoro zucchine, proteine 20gr cn latte

aggiungi pane e nutella qua e la

peso di questa mattina 68,6

ok che fa schifo quello che ho mangiato ma se nn mangio cosi tanti carbo perdo peso..e pensare che d'inverno ingrasso solo a guardarlo il cibo..

**cesabas** · 07-08-2007, 19:54:40

oppure potrei scegliere tra queste 2 del siero

WHEY PROTEIN HARDCORE
5 LBS

Integratore di proteine del siero di latte concentrate e isolate, con L-Glutammina e Glutammina peptidica.

INGREDIENTI
Miscela proteica (proteine del siero di latte concentrate, proteine del siero di latte isolate, L-Leucina, L-Glutammina, Glutammina peptide, L-Valina, L-Isoleucina, L-Fenilalanina), emulsionante, lecitina di soia, gomma di guar, aromi, edulcoranti (sucralosio, acesulfame K).

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per 32 gr
Valore energetico 12 0Kcal
Proteine 23 gr
Carboidrati 3 gr
Grassi 2 gr

PROTEINE Whey gold optimum nutrition DA 5LBS/2273g
GUSTI A SCELTA

Optimum 100% Whey è l'integratore proteico più venduto in USA ed ha ricevuto numerosi riconoscimenti per la sua altissima qualità. 100% Whey come dice il nome è un integratore di proteine interamente derivate dal siero di latte, il che garantisce un altissimo valore biologico, un ottima digeribilità ed un elevato contenuto di aminoacidi ramificati.

INGREDIENTI
Miscela proteica (sieroproteine isolate, sieroproteine concentrate, sieroproteine idrolizzate), cacao, aromi, lecitina di soia, sale, edulcoranti, aspergillus oryzae, aspergillus niger, lactase(su supporto di maltodestrine)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Per porzione (30,4 grammi)
Valore energetico 120 kcal
Proteine 24 gr
Carboidrati 3 gr
di cui zuccheri 1 gr
Fibre 0 gr
Grassi 1 gr
di cui saturi 0,5 gr

**tartufone** · 07-08-2007, 20:00:19

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

sì...il tempo di rilascio è totalmente differente...
comunque pare che la gensan non sia tanto quotata tra i bber per i suoi valori...

si dice che siano peggiorate in quanto a qualità,ma è tutto da dimostrare.

io ho provato le whey,le megaegg e sto usando,fra le altre, le amino pro e devo dire che mi trovo bene.