reni fegato e depurazione

[RicoRico]

scusate che cosa usate per dare una ripulita hai reni?
ma soprattutto integrandomi con whey,bcaa,testo max pensate che il sistema digerente sia messo sotto uno sforzo eccessivo?
lo so che può sembrare una domanda un pò del caz però ho un picchetto sul rene sinistro che mi sta un pò imparanoiando e vorrei sentire i vostri pareri in merito...

ah ma quanta acqua bevete al giorno?
io mi sa che a due litri non ci arrivo proprio

grazie ciao

[perfectbody84]

Per tenere puliti i reni, basta bere tanta acqua, io ne bevo circa 4 litri al giorno d'estate, e vado al bagno a far pipi una decina di volte, ma è sempre bella chiara che sembra acqua, cosi facendo ripulisci i reni da eventuali resiui degli integratori, per il fegato, io faccio delle pause dell'integrazione, ovvero 3 mesi si e due di pausa, dove il fegato si riposa e i trnsaminasi si abbassano tornando a valori normali!

[RicoRico]

Per tenere puliti i reni, basta bere tanta acqua, io ne bevo circa 4 litri al giorno d'estate, e vado al bagno a far pipi una decina di volte, ma è sempre bella chiara che sembra acqua, cosi facendo ripulisci i reni da eventuali resiui degli integratori, per il fegato, io faccio delle pause dell'integrazione, ovvero 3 mesi si e due di pausa, dove il fegato si riposa e i trnsaminasi si abbassano tornando a valori normali!

cioè in poche parole resti due mesi ad esempio senza prendere le whey? o senza prendere bcaa?

[perfectbody84]

Si due mesi senza integrazione nemmeno le barrette..

[RicoRico]

ho capito la mattina le whey sono intoccabili per me

[perfectbody84]

ho capito la mattina le whey sono intoccabili per me

Io lo faccio anche per far respirare il portafoglio..visto che le infusion della san costano un pochino..

Cmq il fegato se nn ti dà bruciore puoi andare tranquillo, per i reni bevi come un cammello anche quando nn hai sete, litri e litri, cosi i reni son ben puliti!

[tartufone]

non è detto che siano gli integratori.

[RicoRico]

non è detto che siano gli integratori.

uso soltatno whey!
i bcaa li ho comprati ma inizio a prenderli lunedi

cmq c'è qualcosa che aiuta i reni nel loro sporco compito

[Federico86]

prendi degli integratori di cardo mariano (li trovi in farmacia) o ancora meglio di n-acetil-cisteina (NAC)...cmq è assurdo stoppare gli integratori x 2 mesi nn ha senso...manco fosse doping
magari ti fai 1 settimana di pausa ogni 3-4 mesi ma nn di piu nn ce nè bisogno (sempre se stai sui 2gr di pro x kilo...se vai oltre è gia diverso)

[IL MASCELLONE]

prendi degli integratori di cardo mariano (li trovi in farmacia) o ancora meglio di n-acetil-cisteina (NAC)...cmq è assurdo stoppare gli integratori x 2 mesi nn ha senso...manco fosse doping
magari ti fai 1 settimana di pausa ogni 3-4 mesi ma nn di piu nn ce nè bisogno (sempre se stai sui 2gr di pro x kilo...se vai oltre è gia diverso)

lucida valutazione.

[bloodz]

scusate che cosa usate per dare una ripulita hai reni?
ma soprattutto integrandomi con whey,bcaa,testo max pensate che il sistema digerente sia messo sotto uno sforzo eccessivo?
lo so che può sembrare una domanda un pò del caz però ho un picchetto sul rene sinistro che mi sta un pò imparanoiando e vorrei sentire i vostri pareri in merito...

ah ma quanta acqua bevete al giorno?
io mi sa che a due litri non ci arrivo proprio

grazie ciao

bevi tanta acqua (almeno 3-4 litri altro che 2 al giorno scarsi...) come già ti han consigliato, e semmai potresti utilizzare degli epatoprotettori (vedi leganon in farma) oppure cardo mariano e/o prodotti simili da erboristeria...sono degli anti-intossicanti e proteggono il fegato da una troppa quantità di scorie azotate date dall'alimentazione iperproteica.

Comunque io rimango del parere che non son le whey in se per sè a dare problemi al fegato...tutt'altro sono sicuramente meglio di un bisteccone da 4 etti di maiale (mettendo il caso la stessa quota proteica da raggiungere), anche perchè oramai le whey sono idrolizzate, isolate, a scambio ionico e pre-digerite con enzimi aggiunti per una più facile digeribilità...meglio di così..

[Bellero]

"Staccare" gli integratori proteici secondo me non ha senso per il semplice fatto che si presume rientrino nell'intake proteico totale giornaliero...come dire "staccare" la carne o il pesce o qualsiasi altra fonte di pro.....per il resto una week di rigenerazione con fermenti+cardo mariano (titolato almeno all'80%) ci sta bene....

[Bellero]

Comunque io rimango del parere che non son le whey in se per sè a dare problemi al fegato...tutt'altro sono sicuramente meglio di un bisteccone da 4 etti di maiale

esatto...

[dago85]

Anabolic Xtreme Perfect

N-Acetyl-Cysteine - 1000 mg
Milk Thistle - 600 mg
(80% standardized provides 480 mg Silymarin)
R[+]-Alpha Lipoic Acid - 200 mg

[RicoRico]

prendi degli integratori di cardo mariano (li trovi in farmacia) o ancora meglio di n-acetil-cisteina (NAC)...cmq è assurdo stoppare gli integratori x 2 mesi nn ha senso...manco fosse doping
magari ti fai 1 settimana di pausa ogni 3-4 mesi ma nn di piu nn ce nè bisogno (sempre se stai sui 2gr di pro x kilo...se vai oltre è gia diverso)

io stò su i 2 2.5 gr di pro x kg