Taurina

[CiccioX]

si ottima sinergia, anche con r-ala,cromo e ovviamente carbo

mi ricordo il beverone ai tempi della mono+tau+acido alpha lipoico+brioschi

[@luca@]

mah io la prendevo prima.
contribuirebbe a "imitare l'azione dell'insulina"....se presa ai pasti.
in sinergia con la caffeina nel pre w/o può dare una spintarellina in più

Quanto prima dei pasti o non ha nessuna importnza?

grazie

[bigronnie]

Beppe 1g pre-pasto per migliorare il trasporto di glucosio e di aminoacidi come lo vedi?
Quanto pre-pasto?

[Sly83]

Beppe 1g pre-pasto per migliorare il trasporto di glucosio e di aminoacidi come lo vedi?
Quanto pre-pasto?

lo vedo molto bene, magari ne basta anche meno se fai più pasti.
io la prendevo (e in ricarica la prenderò ancora, assieme a cromo del post e all' r-ala nel during), immediatamente prima dei pasti glucidici

[bigronnie]

Proverò a fare 1g di taurina + 300mg r-ala pre pasto glucidico ( principalmente credo pranzo e colazione)

[Sly83]

direi ottimo, tieni conto che sia la taurina che l'R-ALA possono bruciacchiare allo stomaco, anche se li prendi durante il pasto non ci sono problemi anzi

[frastaff89]

direi ottimo, tieni conto che sia la taurina che l'R-ALA possono bruciacchiare allo stomaco, anche se li prendi durante il pasto non ci sono problemi anzi

ottimo!grazie sly!

[Yashiro]

Può servire a qualcosa anche un paio di grammi post workout?

[Sly83]

Può servire a qualcosa anche un paio di grammi post workout?

dal mio punto di vista vale un pò il discorso fatto per l'R-ALA, cioè post w/o teoricamente se ne poptrebbe fare a meno per via dell'indipendenza dall'insulina della cosiddetta finestra anabolica..
tuttavia nulla vieta di impegarla