come calcolare la glutammina nei macronutrienti della dieta.

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  • gibry
    Bodyweb Advanced
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    #16
    ma certo che mi alleno.
    ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no

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    • Shift
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      #17
      Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
      ma certo che mi alleno.
      ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no
      La Gluta la metterei al pari delle proteine, ma considerandola solo a livello calorico, non come se fossero whey...Spero di essermi spiegato
      Originariamente Scritto da PastificioMosciarell
      _____
      |_ | _|
      |_ | _| sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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      • rocky 80
        Bodyweb Senior
        • Apr 2005
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        #18
        Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
        ma certo che mi alleno.
        ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no
        è assolutamente irrilevante fidati...
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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        • Dark_Lord
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          #19
          io sto' a 300gr pro/die pero' le faccio rientrare 10 gr mattina,10gr post-wo,10gr pre-nanna

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          • tartufone
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            #20
            Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
            ma certo che mi alleno.
            ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no
            eh occhio che se sfori i 150g succede un macello...

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            • Bellero
              Bodyweb Advanced
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              #21
              ma quante pippe mentali....sai che a furia di intripparti mentalmente catabolizzi per lo stress?.....poi aivoglia a gluta.........cmq come dice sergio non ti curar di loro ma ingurgita e spigni....
              "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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              • gibry
                Bodyweb Advanced
                • Jan 2007
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                #22
                vabbè ho capito, non saranno quei 10gr di glutammina al giorno a rovinarmi la salute

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                • Bellero
                  Bodyweb Advanced
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                  #23
                  Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
                  vabbè ho capito, non saranno quei 10gr di glutammina al giorno a rovinarmi la salute
                  ma anche se fossero 20 o 30 io non li calcolerei nel computo deli macronutrienti....gli unici integratori che calcolo nel computo totale (al di fuori delle whey e del vitargo) sono gli O3 e il Cla per ovvie ragioni
                  "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                  • gibry
                    Bodyweb Advanced
                    • Jan 2007
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                    ma anche se fossero 20 o 30 io non li calcolerei nel computo deli macronutrienti....gli unici integratori che calcolo nel computo totale (al di fuori delle whey e del vitargo) sono gli O3 e il Cla per ovvie ragioni

                    ok, ma io ho aperto il topic per capire cosa fosse giusto non come fate voi, magari non li calcoli ma andrebbero calcolati

                    comunque visto che nel mio caso sono 10gr di gluta non mi farò problemi

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                    • JOBLACK
                      'zzo guardi?
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                      #25
                      Originariamente Scritto da gibry Visualizza Messaggio
                      vabbè ho capito, non saranno quei 10gr di glutammina al giorno a rovinarmi la salute

                      MANCO 50...
                      sigpic
                      Originariamente Scritto da Sergio
                      Non posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
                      Originariamente Scritto da IvAn#89
                      non c'è scritto niente tra le righe come dosaggi...

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