come calcolare la glutammina nei macronutrienti della dieta.

[gibry]

ma certo che mi alleno.
ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no

[Shift]

ma certo che mi alleno.
ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no

La Gluta la metterei al pari delle proteine, ma considerandola solo a livello calorico, non come se fossero whey...Spero di essermi spiegato

[rocky 80]

ma certo che mi alleno.
ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no

è assolutamente irrilevante fidati...

[Dark_Lord]

io sto' a 300gr pro/die pero' le faccio rientrare 10 gr mattina,10gr post-wo,10gr pre-nanna

[tartufone]

ma certo che mi alleno.
ma visto che cerco di tenere le pro sui 150gr giornalieri e mi pappo 10gr di gluta al giorno non mi pare proprio irrilevante se siano da far rientrare nei 150gr oppure no

eh occhio che se sfori i 150g succede un macello...

[Bellero]

ma quante pippe mentali....sai che a furia di intripparti mentalmente catabolizzi per lo stress?.....poi aivoglia a gluta.........cmq come dice sergio non ti curar di loro ma ingurgita e spigni....

[gibry]

vabbè ho capito, non saranno quei 10gr di glutammina al giorno a rovinarmi la salute

[Bellero]

vabbè ho capito, non saranno quei 10gr di glutammina al giorno a rovinarmi la salute

ma anche se fossero 20 o 30 io non li calcolerei nel computo deli macronutrienti....gli unici integratori che calcolo nel computo totale (al di fuori delle whey e del vitargo) sono gli O3 e il Cla per ovvie ragioni

[gibry]

ma anche se fossero 20 o 30 io non li calcolerei nel computo deli macronutrienti....gli unici integratori che calcolo nel computo totale (al di fuori delle whey e del vitargo) sono gli O3 e il Cla per ovvie ragioni

ok, ma io ho aperto il topic per capire cosa fosse giusto non come fate voi, magari non li calcoli ma andrebbero calcolati

comunque visto che nel mio caso sono 10gr di gluta non mi farò problemi

[JOBLACK]

vabbè ho capito, non saranno quei 10gr di glutammina al giorno a rovinarmi la salute

MANCO 50...