Integrazione Massa

[simonLA]

Prodotti in fase di acquisto:
Whey 4.7kg ON...
Vault SAN.....
SAN nag...
SAN r-ala
Creatina degussa 1kg
Arginina 200g
Vitargo 2kg

prima fase d'integrazione:
COLAZIONE:3g di crea con 10g di brioschi, un supradyn.
PRE wo: l-gluta 10g, 3g di crea, 10g di arginina cloridrata, 30g di glicerolo.
POST wo: 40g di vitargo, 40g di whey, 10g di l-gluta, 4g di crea.
PRE nanna: 10g di gluta, 10g di arginina.....

questa dovrebbe esser la prima fase d'integrazione....i prodotti in acquisto come vi sembrano???

[markbb]

Prodotti in fase di acquisto:
Whey 4.7kg ON...
Vault SAN.....
SAN nag...
SAN r-ala
Creatina degussa 1kg
Arginina 200g
Vitargo 2kg

prima fase d'integrazione:
COLAZIONE:3g di crea con 10g di brioschi, un supradyn.
PRE wo: l-gluta 10g, 3g di crea, 10g di arginina cloridrata, 30g di glicerolo.
POST wo: 40g di vitargo, 40g di whey, 10g di l-gluta, 4g di crea. intendi 10gr di nag?
PRE nanna: 10g di gluta, 10g di arginina.....

questa dovrebbe esser la prima fase d'integrazione....i prodotti in acquisto come vi sembrano???

quando vorresti usarlo l'r-ala? il vault a ke ti serve se già integri con gluta-crea-arginina? cmq buoni prodotti a mio parere! però x l'arginina preferisco quella AKG...

[simonLA]

quando vorresti usarlo l'r-ala? il vault a ke ti serve se già integri con gluta-crea-arginina? cmq buoni prodotti a mio parere! però x l'arginina preferisco quella AKG...

in un primo periodo utilizzo della l-glutammina.... r-ala lo introdurrò nel secondo mese....si introduce pre pasto principali???

[markbb]

in un primo periodo utilizzo della l-glutammina.... r-ala lo introdurrò nel secondo mese....si introduce pre pasto principali???

magari nel post-wo x migliorare l'assorbimento della crea... cmq aspetta i pareri dei + esperti

[frastaff89]

si nei pasti ad alto assorbimento glucidico

[TeknoBlade]

per un hardgainer l'rala aiuta o invece puo essere negativo?
perchè per un hardgainer come me penso che ad esempio un prodotto che brucia anche i grassi o riduce assorbimento carbo, non sia un bene in quanto gia si fa fatica a mettere su massa e un po di appannamento va piu che bene.
dico questo perchè non ho ancora capito bene le sue propietà
grazie