kre alkalyn vs monoidrato e cee...

[divemaster]

Nei giorni di NON allenamento quando consigliate di prenderla?

Io direi a metà mattina,prima dello spuntino. se fai 3 cps....se fai 4 puoi farne 2 pre-spuntino la mattina, e 2 pre-spuntino il pomeriggio...

[divemaster]

ah ok ! grazie,proverò ad aumentare il dosaggio...

[bboy18]

ci sono persone che non rispondono alla creatina !!!!
per questo si usano nei pre wokout sostanze tipo betaina e glicociamina ...

bravo
ad esempio lo swole syntrax..
p0erò pare che assumere precursori della creatina po0i po0ssa dare problemi in futuro..

io a settembre se ricomincerò ad allenarmi e se assumerò qualche integratore è solo per la questione FORZA.
non mi interessa pump , resistenza o effetti psicadelici...solo forza e cercavo appunto il prodotto migliore..

[Dsquared]

Ma se prendo la creatina devo per forza prenderla con un succo di frutta o del briochi (che non so cosa sia, ma a quanto ho capito leggendo qui si tratta di una specie di bibita) ?

Se la piglio solo con un pò d'acqua rischio di petare per 3 ore di fila ?

up scusate la mia ignoranza

[billly_13]

up scusate la mia ignoranza

no ma che bibita i brioschi...sono un veicolo x la monoidrato...comunque x evitare di petare prova la kre-alkaline da meno noia della monoidrato che comunque devi accompagnare preferibilmente come hai detto con succhi o brioschi... poi vedi te magari prova...