secondo voi...dove le aggiungo?

[criss]

bene, ho comprato lòa taurina e l'ornitina..dove le aggiungo?
ecco come integro:

mattino:
tribulus 1,5 grammi
whey 30 grammi
vitamine c+e

1,5 ore prework out 4 cps kre alk(3 grammi)

40 minuiti prima w.o. whey(30 grammi)+gluta(10)+arginina ee(7) + crea ee(7)

inizio w.o. bcaa

post work out
bcaa
whey+gluta+argi ee+crea ee come prima

dopo cena(1 ora dopo) zma(4 cps), vitamina c
prenanna whey(30 grammi)
--------

been dove inserisco la taurina e l'ornitina?

io pensavo di prenderle quando prendo la gluta, l'argi e la crea..cosa dite?

[criss]

up

[bigronnie]

La taurina Cri potresti usarla insieme alla crea, oppure in concomitanza dei pasti glucidici.
L'ornitina di solito viene usata nei blend da post-wo, ergo inseriscila insieme all'argi

[bigronnie]

Cmq Bro toglierei l'AEE dal post wo, non la vedo utile IMHO, meglio pre-nanna per la spermatogenesi allora, ma IMHo anche qui inutile

[greatescape]

taurina 1 gr pasti glucidici e 5 gr post workout nel bibitone post ... ornitina con arginina

gia che c'eri potevi comprare la luecina da aggiungere nel post almeno 5 gr .. cosi facevi un bel post

[criss]

taurina 1 gr pasti glucidici e 5 gr post workout nel bibitone post ... ornitina con arginina

gia che c'eri potevi comprare la luecina da aggiungere nel post almeno 5 gr .. cosi facevi un bel post

provvederò a breve

[criss]

Cmq Bro toglierei l'AEE dal post wo, non la vedo utile IMHO, meglio pre-nanna per la spermatogenesi allora, ma IMHo anche qui inutile

perchè dici cosi?
io mi trovo molto bene con l'arginina

[bigronnie]

Ot: criss posso aggiungerti ad msn?

[bigronnie]

perchè dici cosi?
io mi trovo molto bene con l'arginina

Non so, a me non ha dato tutti questi grandi benefici, così spostai l'assunzione dell'aakg tutta al pre-wo e li notai miglioramenti a livello di pump

[DORIAN]

orinitina anche prebed cn arginina...leverei l'arginina dal post...

[criss]

Ot: criss posso aggiungerti ad msn?

ma certo

[bigronnie]

ma certo

Fatto

Scusate l'OT.