Il legale che eguaglia l'illegale.

[MrDiablito]

puoi evitare di scrivere in rosso?

Sei razzista?...

[ryohazuki]

si infatti farò così...

[swanz]

no per una questione di chiarezza; se tutti scrivono di un colore differente non si capisce più nulla.
Il rosso (IMHO) va bene per evidenziare parti di messaggi importanti "quotati" o (ad esempio) parti di articoli scientifici lunghi o in inglese nei quali si deve mettere in evidenza qualcosa.
Invece se si usa il rosso anche per una stupidata si rischia poi di confondere visivamente cose importanti e cose meno importanti.

[MrDiablito]

no per una questione di chiarezza; se tutti scrivono di un colore differente non si capisce più nulla.
Il rosso (IMHO) va bene per evidenziare parti di messaggi importanti "quotati" o (ad esempio) parti di articoli scientifici lunghi o in inglese nei quali si deve mettere in evidenza qualcosa.
Invece se si usa il rosso anche per una stupidata si rischia poi di confondere visivamente cose importanti e cose meno importanti.

..allora è solo un invito trà le righe a non scrivere stupidate!!!!....sei un sofista!!

.....purtroppo io non sono fatto per le regole è una tara genetica ...però ti ringrazio della delucidazione, sei stato molto gentile!

[MrDiablito]

Cmq dato che il trend delle discussioni si è effettivamente spostato da quello che erano le intenzioni di Master..io direi di riportare le discussioni in traiettoria ...cosa ne direste di provare un esperimentuccio per guadagnare da 05 a 1 cm di braccio in un mese..natural? io l'ho provato su una decina di persone ed ha finzionato su 8....si tratta dell'utilizzo dei lacci emostatici ...ma non con pesi del 20% del 1Rm ..come proposto nelle recenzioni lette.
ma prima che mi addentri nel discorso ..ditemi se ci sono altri forum simili..

[ryohazuki]

Cmq dato che il trend delle discussioni si è effettivamente spostato da quello che erano le intenzioni di Master..io direi di riportare le discussioni in traiettoria ...cosa ne direste di provare un esperimentuccio per guadagnare da 05 a 1 cm di braccio in un mese..natural? io l'ho provato su una decina di persone ed ha finzionato su 8....si tratta dell'utilizzo dei lacci emostatici ...ma non con pesi del 20% del 1Rm ..come proposto nelle recenzioni lette.
ma prima che mi addentri nel discorso ..ditemi se ci sono altri forum simili..

IO vorrei provare....

[Yashiro]

diablito se n'era parlato qualche tempo fa, eagle l'aveva usata sui polpacci con dolori sovraumani e un 1cm in più che ha mantenuto se non erro.
Dimmi, l'hai provata? Molti sostengono che si debba calibrare la pressione di chiusura e che non sia un blocco totale altrimenti si rischia grosso (trombosi e compagnia bella). Ero curioso ma mi chiedo se il gioco vale la candela e se i risultati sono duraturi. E specialmente, quanto ci vuole? Quante sedute devi fare con questo sistema?

[Ferdix]

o santo cielo... mi dovrei allenare coi lacci emostatici?? a che altezza dovrei metterlo?? dovrò allenarmi con magliette a maniche corte taglia XXL anziché le mie fantastiche canottiere...

[MrDiablito]

IO vorrei provare....

Il forum è già stato aperto , ma molta teoria e poca pratica..eppoi questo è un assemblaggio di fattori.

parametri da rispettare

1. non allenarsi (non fare nulla assoluto) finchè i dolori (DOMS) non sono passati del tutto.
2. fare nello stesso allenamento almeno 1 serie di squat o di stacco pesante 85%-90% (serve ad innalzare gli ormoni)
3. procurarsi 2 lacci emostatici
4. effettuare 1 serie di bicipiti ed 1 di tricipiti
5. avere buona sopportazione al dolore
   

come esercizi propongo il Curl in piedi per i bicipiti (ma va bene anche da seduti) insieme (non alternato) e con partenza in supinazione.
per i tricipiti propongo cavi a 90° (schiena al pulley piegato a pecorina..per capirci)..ma fermo restando che nel resto degli allenamenti (quando i doms passano)si usino trazioni e parallele pesanti.
1/2 ora prima dell'allenamento prendo dell'Idrolitina o 1/2 cucchiaino di bicarbonato

la tecnica è il "super rest pause II":

• carico per 20 rip
• metto i laccetti
  
• eseguo 10 rip
  
• recupero 20" circa
• 9 rip
• 20"
• 8...sempre con rec che nn superino i 30-35 sec ...cercate di nn togliere il laccio nonostante il dolore..e gli avambracci che si addormentano..poi ci si abitua.
  
• ultima serie va' tirata a morte..ma se ne fai più di 3-4 hai barato sul peso o non hai stretto i lacci.
• buon divertimento !
  

[Yashiro]

Laccetti stretti al massimo, da arrestare la circolazione? E poi li togli subito finito l'esercizio? Rischi per la salute?

[MrDiablito]

diablito se n'era parlato qualche tempo fa, eagle l'aveva usata sui polpacci con dolori sovraumani e un 1cm in più che ha mantenuto se non erro.
Dimmi, l'hai provata? Molti sostengono che si debba calibrare la pressione di chiusura e che non sia un blocco totale altrimenti si rischia grosso (trombosi e compagnia bella). Ero curioso ma mi chiedo se il gioco vale la candela e se i risultati sono duraturi. E specialmente, quanto ci vuole? Quante sedute devi fare con questo sistema?

• 1 volta a settimana x 1 meseal max 1mese e mezzo...tot 4-6 allenam
  
• posizionam: sub deltoideo...più su che puoi..
• nessuno è morto quì...un laccio emostatico nn dà blocco arterioso.
  

[MrDiablito]

Laccetti stretti al massimo, da arrestare la circolazione? E poi li togli subito finito l'esercizio? Rischi per la salute?

• se puoi tienili x tutta la seri lunga
• stretti...ma non a strozzo...specialmente i lacci nuovi ..fanno più male!
• rischi?...meno di un' iperproteica!
  

[ryohazuki]

• se puoi tienili x tutta la seri lunga
• stretti...ma non a strozzo...specialmente i lacci nuovi ..fanno più male!
• rischi?...meno di un' iperproteica!
  

ma dove si comprano questi lacci?

[MrDiablito]

ma dove si comprano questi lacci?

farmacia...1 euro..però metti un paio di occhiali scuri: ti prenderanno per "tossico"

[MrDiablito]

Il forum è già stato aperto , ma molta teoria e poca pratica..eppoi questo è un assemblaggio di fattori.

parametri da rispettare

1. non allenarsi (non fare nulla assoluto) finchè i dolori (DOMS) non sono passati del tutto.
2. fare nello stesso allenamento almeno 1 serie di squat o di stacco pesante 85%-90% (serve ad innalzare gli ormoni)
3. procurarsi 2 lacci emostatici
4. effettuare 1 serie di bicipiti ed 1 di tricipiti
5. avere buona sopportazione al dolore
   

come esercizi propongo il Curl in piedi per i bicipiti (ma va bene anche da seduti) insieme (non alternato) e con partenza in supinazione.
per i tricipiti propongo cavi a 90° (schiena al pulley piegato a pecorina..per capirci)..ma fermo restando che nel resto degli allenamenti (quando i doms passano)si usino trazioni e parallele pesanti.
1/2 ora prima dell'allenamento prendo dell'Idrolitina o 1/2 cucchiaino di bicarbonato

la tecnica è il "super rest pause II":

• carico per 20 rip
• metto i laccetti
  
• eseguo 10 rip
  
• recupero 20" circa
• 9 rip
• 20"
• 8...sempre con rec che nn superino i 30-35 sec ...cercate di nn togliere il laccio nonostante il dolore..e gli avambracci che si addormentano..poi ci si abitua.
  
• ultima serie va' tirata a morte..ma se ne fai più di 3-4 hai barato sul peso o non hai stretto i lacci.
• buon divertimento !
  

DIMENTICAVO : SE PER UNA SETTIMANA LE BRACCIA FANNO MALE..PER UNA SETTIMANA NON CI SI ALLENA!...NIENTE RECUPERO.. NIENTE CENTIMETRO!