Il legale che eguaglia l'illegale.

[MrDiablito]

***** ecco un altro che diventa grosso per davvero

Bè ..POTREBBE ESSERE UNA SFIDA PER VEDERE SE LE MIE TEORIE FUNZIONANO ..O SPARO UN SACCO DI C....
IO ACCETTO LA SFIDA ..POTREMO ANCHE APRIRE UN POST CON GLI INCREMENTI MONITORATI DI QUESTI RAGAZZI, CON MISURE PESO MASSIMALI...COME LA VEDETE!

[kickboxer_87]

sarebbe veramente un'ottima cosa

[DVD-R]

Well..segui qeste indicazioni e troverai il tesoro:

1. via Strinella, direzione vigili del fuoco < servono x gli incendi >
2. con le spalle ai vigili del fuoco troverai una salita che porta in direzione carcere minorile < troppo tardi so diventato maggiorenne lallallerooo >
3. continua a camminare per 150 metri (ti vale come riscaldamento )troverai sulla destra una costruzione tipo alveare (sono le scuole industriali arkitetto di MER.... ) a destra due bar l'uno vicino all'altro .< se fanno concorrenza
4. se guardi sulla parete di uno dei Bar vedi un 'insegna con un Bilanciere piegato ...l'entrata è piccola ..è un club privato ..forse sentirai delle strilla ..non preoccuparti..entra :sei arrivato!

[MrDiablito]

io sono del gruppo A...dovrei essere vegetariano
mi sa ke nn sn proprio portato x il BB
ma è possibile mettere massa magra nn mangiando carne e pesce in modike quantita

Questo è il mio compagno di allenamento..gruppo A.è grosso e forte almeno quanto me ! carne bianca da preferire certamente alla rossa, molto pesce..ma niente scuse!

[Bob Terwilliger]

Bè ..POTREBBE ESSERE UNA SFIDA PER VEDERE SE LE MIE TEORIE FUNZIONANO ..O SPARO UN SACCO DI C....
IO ACCETTO LA SFIDA ..POTREMO ANCHE APRIRE UN POST CON GLI INCREMENTI MONITORATI DI QUESTI RAGAZZI, CON MISURE PESO MASSIMALI...COME LA VEDETE!

E' già stato provato, da Piero Nocerino. Il progetto è naufragato miseramente, dopo i primi entusiasmi. Alla fine di 20 persone che si erano proposte, a seguire il protocollo eravamo forse in due...

[MrDiablito]

E' già stato provato, da Piero Nocerino. Il progetto è naufragato miseramente, dopo i primi entusiasmi. Alla fine di 20 persone che si erano proposte, a seguire il protocollo eravamo forse in due...

io mi riferivo a soggetti direttamente controllati ...quì!

[MrDiablito]

devi variare amico!! mangiare sempre le stesse cose non va bene

..ma se sei sicuro che una cosa non fà per te eliminala senza problemi..io non mangio pane da 10 anni per esempio ...ma è stato un guadagno!

[LEE WON DAVE HOUSE]

Well..segui qeste indicazioni e troverai il tesoro:

1. via Strinella, direzione vigili del fuoco
2. con le spalle ai vigili del fuoco troverai una salita che porta in direzione carcere minorile
3. continua a camminare per 150 metri (ti vale come riscaldamento )troverai sulla destra una costruzione tipo alveare (sono le scuole industriali) a destra due bar l'uno vicino all'altro .
4. se guardi sulla parete di uno dei Bar vedi un 'insegna con un Bilanciere piegato ...l'entrata è piccola ..è un club privato ..forse sentirai delle strilla ..non preoccuparti..entra :sei arrivato!

Perfetto.Allora appena vengo a L'aquila vengo ad affacciarmi.


Per quanto riguarda la sfida,io sono una causa persa ma se volete mi presto lo stesso ai vostri esperimenti.

[MrDiablito]

Perfetto.Allora appena vengo a L'aquila vengo ad affacciarmi.


Per quanto riguarda la sfida,io sono una causa persa ma se volete mi presto lo stesso ai vostri esperimenti.

ADORO LE SFIDE IMPOSSIBILI!.....YOU'RE WELCOME!

[DVD-R]

E' già stato provato, da Piero Nocerino. Il progetto è naufragato miseramente, dopo i primi entusiasmi. Alla fine di 20 persone che si erano proposte, a seguire il protocollo eravamo forse in due...

ero uno di quelli ho spinto fino a ke ho potuto poi varie situazioni mi hanno tolto la possibilita di continuare ma devo dire ke anke senza integratori la cosa stava funzionando su di me mi ero asciugato molto di piu senza buttar via troppo muscolo anzi le misure erano qsi identiche è i massimali anke

[MrDiablito]

ero uno di quelli ho spinto fino a ke ho potuto poi varie situazioni mi hanno tolto la possibilita di continuare ma devo dire ke anke senza integratori la cosa stava funzionando su di me mi ero asciugato molto di piu senza buttar via troppo muscolo anzi le misure erano qsi identiche è i massimali anke

mi spiegate più o meno succintamente di che trattava l'esperimento del buon Piero?

[kickboxer_87]

mi spiegate più o meno succintamente di che trattava l'esperimento del buon Piero?

ciclo hunting / pig-out di Cianti + un suo allenamento se non sbaglio

[MrDiablito]

ciclo hunting / pig-out di Cianti + un suo allenamento se non sbaglio

OK ..ma è molto generico fare un'esperimento così..influiscono anche le tecniche d'allenamento..la supplementazione..l'uso o meno di fasi cardio..che cognizioni alimentari del singolo soggetto..non credo si possa fare a distanza ..capisco che l'eperimento possa essere fallito.

[justin_slow]

Questo è il mio compagno di allenamento..gruppo A.è grosso e forte almeno quanto me ! carne bianca da preferire certamente alla rossa, molto pesce..ma niente scuse!

no no non era una scusa....era più una considerazione.é ke avevo letto ke per quelli cn gruppo A andrebbe meglio una dieta vegetariana,e quindi mi pareva arduo crescere senza carne.Per i carbo su ke percentuale sta il tuo compagno(fisico davvero straordinario)???Io ho appena reiniziato una dieta da massa e sto sui 35%cho 30%pro e 35% fat nei giorni di riposo e 45% cho 30 % pro e 25% fat nei giorni di wo....ma adesso ke so ste cose magari aumento i cho e abbasso le pro o i grassi .Sai è solo da un'anno ke mi alleno e ancora nn ho capito bene come risponde il mio corpo.thanks x le info

[MrDiablito]

no no non era una scusa....era più una considerazione.é ke avevo letto ke per quelli cn gruppo A andrebbe meglio una dieta vegetariana,e quindi mi pareva arduo crescere senza carne.Per i carbo su ke percentuale sta il tuo compagno(fisico davvero straordinario)???Io ho appena reiniziato una dieta da massa e sto sui 35%cho 30%pro e 35% fat nei giorni di riposo e 45% cho 30 % pro e 25% fat nei giorni di wo....ma adesso ke so ste cose magari aumento i cho e abbasso le pro o i grassi .Sai è solo da un'anno ke mi alleno e ancora nn ho capito bene come risponde il mio corpo.thanks x le info

non aumentare i carbo..prendi le pro da fonti a te più compatibili.
anzi già mi sembra che di carbo ne hai abbastanza ..ma dipende dalla tua situazione attuale..se hai l'addome fuori è ok così ..altrimenti abbassa i carbo e aumenta pro e grassi.. tanto l'importante è mettere i carbo nei 2 pasti immediatamente successivi al training...dopodichè sono praticamente inutili..certo se vuoi aumentare molto di peso l'insulina alta è un aiuto ...ma tutto è individuale..dipende da dove sei ora e dove vuoi andare..e soprattutto da come ci vuoi arrivare!..troppa filosofia?