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io non parlo di una botta di alto dosaggio e via. intendevo dosi cospicue tutti i giorni in modo continuativo.
In questo caso nessuno lo sa.Ma dubito lo stesso.
Nel mio caso, assumo creatina circa 20 grammi al giorno da piu' 20 anni.
I casi sono due.O i miei reni cederanno di colpo( per ora sono sanissimi), oppure la creatina non fa male.
In questo caso nessuno lo sa.Ma dubito lo stesso.
Nel mio caso, assumo creatina circa 20 grammi al giorno da piu' 20 anni.
I casi sono due.O i miei reni cederanno di colpo( per ora sono sanissimi), oppure la creatina non fa male.
Tutto perfetto.In 28 anni di servizio non ho mai mancato un giorno per malattia.Non mi ammalo mai.E mi alleno da sempre tutti i giorni(se non e BB e' corsa).
Mai avuto infortuni.Credo che gli integratori e gli antiossidanti siano i responsabili di tutto cio'.
la glutammina monoidrato e un potentissimo aiuto per il sistema immunitario tanto che viene somministrata in dosi massicce ai malati di aids!cmq per la prestazione atletica la versione in peptidi e di gran lunga superiore pero al contrario non fa molto per la salute!
master dimmi una cosa...ammettiamo che la crea anche a dosi alte(20 gr die) non faccia male(cosa a cui io credo)...ma tu hai iniziato 20 anni fa quando ancora non si sapeva niente di queste cose...è se la creatina fosse stata dannosa?sapevi già dentro di te che non lo era? semplice curiosità
NO, caso mai e' il contrario.Sulla creatina esistono centinaia di studi, e' usata da milioni di persone nel mondo da decenni, anche da vecchi, bambini, cardiopatici.E nessuno studio ha dimostrato che e' tossica, a nessun dosaggio.Dimostralo tu se ne sei capace.
In questo caso nessuno lo sa.Ma dubito lo stesso.
Nel mio caso, assumo creatina circa 20 grammi al giorno da piu' 20 anni.
I casi sono due.O i miei reni cederanno di colpo( per ora sono sanissimi), oppure la creatina non fa male.
Magari e' vero che fa solo bene, pero' la logica del discorso e' assolutamente sbagliata!
Conosco vecchietti in salute che hanno fumato per 50 anni, allora si deve concludere che il fumo fa bene?
E comunque tutti questi studi sui bambini e i cardiopatici, tutte queste centianai di studi sulla creatina che avrebbero dimostrato benefici a tutti i livelli io non lo ho mica trovati ... eppure li ho cercati, e ho lavorato in 4 grossi ospedali, in Italia, gran Bretagna e Norvegia, ci lavoro tuttora, e non la usa nessuno ...
Ci sono tanti studi sugli effetti positivi a livello sportivo, ma al di la di quello si contano sulle dita di una mano ... e non ci sono, ad esempio, prodotti a base di creatina nel prontuario norvegese, e non so neanche se ci sono piu' in quello italiano ... una volta c'era il neoton, ma mi pare che non si trovi piu' (almeno cosi mi hanno detto).
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
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