Il legale che eguaglia l'illegale.

[criss]

imho in definizione servono piu' pro che in massa..almeno per me è cosi, ora sto sui 3 grammi per kg tra polveri e cibo.

[rocky 80]

Prima di me, gia' noti guru del BB, quali Di Pasquale e Rea, sostenevano che alcuni integratori, assunti ad alte dosi e in via cronica nel tempo, potevano simulare l'assunzione di "leggere" dosi di farmaci anabolici orali.
Fermo restando che anche l'assunzione di alte dosi di integratori va contro le indicazioni del mimistero della sanita', che in alcune patologie sono cntroindicati, e che non consiglio a nessuno di farlo, riporto la mia esperienza con l'uso di queste sostanze, peraltro di libera vendita,Poi ognuno valutera' con la sua testa.

Dunque abbiamo alcune sostanze che innescano un grande pump che sono:
Creatina, taurina, arginina, glutamina, glicerolo.
Inoltre la creatina, aumenta la forza e la sinergia con queste sostanze la rende piu' potente.Infatti e' inutile ricordare che quando un muscolo e' gonfio d'acqua a livello intracellulare, e' anche piu' forte e aggiungo protetto dagli infortuni.
Ci sono poi sostanze che contrastano in maniera egregia il catabolismo quali gli aminoacidi ramificati, e ancora una volta la creatina medesima, per il suo ruolo di supporto quale fornitrice di energia nella sintesi proteica, stimolatrice di igf-1 locali e altre funzioni.
Inoltre alcuni antiossidanti molto potenti, aiutano il recupero in maniera potente,prevengono infortuni e ususre precoci, fra questi includiamo l'acido lipoico, l'acetilcisteina, l'acetilcarnitina,l la glucosamina, la vitamina C, la vitamina E, il the verde, il curry, il cacao puro.
Allora una integrazione tipo potrebbe essere.

Al mattino appena alzati, sciolti in un bicchiere d'acqua 600 milligrammi di NAC(acetilcisteina), 500 milligrami di vitamina C, 5 grammi di glucosamina.
Poi a seguire si ingurgita una capsula di acido lipoico da 500 milligrammi, e una di acetilcarnitina da 500 milligrammi.

Dopo la colazione( si spera a base di proteine del siero di latte con un po' di carbo tipo una banana, latte,e-o qualche fetta di WESA integrali), si scioglie
in un bicchierone di acqua calda una roba tipo:

10 grammi di creatina, 30 grammi di gluta,10 grammi di taurina,5 di arginina, 50 ML di glicerolo, 500 grammi di magnesio effervescente.Mescolare con molta acqua e buttare giu'!
Circa due ore dopo, nel pre wo assumere 15-20 grammi di ramificati con abbondante caffe' amaro, ovviamente non zuccherato.
A meta' allenamento ulteriori 10-15 grammi e medesima cosa a fine allenamento.
Sieta a posto.Di certo avrete spinto come dannati,la fatica avvertita solo in maniera limitata e tanto, tanto pump, con i muscoli pieni e tondi.Una bella soddisfazione davvero!
Questo protocollo andrebbe ripetuto tuti i giorni, non stop per mesi, o anni, assicurando tanta crescita, muscoli, recupero, salute.
Che poi sia una cosa superimpegnativa, a livello mentale ed anche a livello economico, non discuto.E' cosi'.Pero' ognuno puo' adattare al suo caso il protocollo, anche in relazione alle dosi che possonno essere piu' basse o limitare nel complesso le sostanze da assumere.

La dieta in se',e' semplice.Petto di pollo, di tacchino,breasola,manzo magro, tonno,uova, formaggi freschi, olio d'oliva, frutta secca e verdure e frutta di ogni tipo.Il tutto a seconda delle esigenze caloriche di massa o definizione.Personalmente d'estate mangio poco, assicurando solo una quantita' di proteine sufficienti, un minimo di grassi essenziali, con liberta' alla verdura e frutta.
Ovviamente niente alcol, fumo.
E' tutto molto semplice, ma nello stesso tempo difficile perche' gli schemi della gente "normale" non sono questi, si sa.
Ma voi volete essere normali? O uscire dalla mediocrita'? La risposta sta a voi deciderla.

bel post master interessanti spunti..

[criss]

ottimi spunti si..ma ci ho riflettuto in questa giornata di duro lavoro in ufficio..
forse ci sono meno problemi a fare qualche cicletto piuttosto che tutta sta roba, anche se funge eh..ma è davvero troppo impegantivo...non so se tra il lavoro e tutto riuscirei a rifarlo bene

[alexguzz]

ottimi spunti si..ma ci ho riflettuto in questa giornata di duro lavoro in ufficio..
forse ci sono meno problemi a fare qualche cicletto piuttosto che tutta sta roba, anche se funge eh..ma è davvero troppo impegantivo...non so se tra il lavoro e tutto riuscirei a rifarlo bene

quello è legale, il ciclo no.

[criss]

quello è legale, il ciclo no.

ma io non ho detto il tipo di ciclo

[alexguzz]

ma io non ho detto il tipo di ciclo

a ok, il triciclo, però con le ruotine

[rocky 80]

ottimi spunti si..ma ci ho riflettuto in questa giornata di duro lavoro in ufficio..
forse ci sono meno problemi a fare qualche cicletto piuttosto che tutta sta roba, anche se funge eh..ma è davvero troppo impegantivo...non so se tra il lavoro e tutto riuscirei a rifarlo bene

anche economicamente è dispendioso...ma master lo ha ammesso...non è facile..

[divemaster]

a ok, il triciclo, però con le ruotine

Non troppo xò, troppa aerobica....massimo 3 giri del corridoio al giorno mi raccomando!!!

[Erry]

Prima di me, gia' noti guru del BB, quali Di Pasquale e Rea, sostenevano che alcuni integratori, assunti ad alte dosi e in via cronica nel tempo, potevano simulare l'assunzione di "leggere" dosi di farmaci anabolici orali.
Fermo restando che anche l'assunzione di alte dosi di integratori va contro le indicazioni del mimistero della sanita', che in alcune patologie sono cntroindicati, e che non consiglio a nessuno di farlo, riporto la mia esperienza con l'uso di queste sostanze, peraltro di libera vendita,Poi ognuno valutera' con la sua testa.

Dunque abbiamo alcune sostanze che innescano un grande pump che sono:
Creatina, taurina, arginina, glutamina, glicerolo.
Inoltre la creatina, aumenta la forza e la sinergia con queste sostanze la rende piu' potente.Infatti e' inutile ricordare che quando un muscolo e' gonfio d'acqua a livello intracellulare, e' anche piu' forte e aggiungo protetto dagli infortuni.
Ci sono poi sostanze che contrastano in maniera egregia il catabolismo quali gli aminoacidi ramificati, e ancora una volta la creatina medesima, per il suo ruolo di supporto quale fornitrice di energia nella sintesi proteica, stimolatrice di igf-1 locali e altre funzioni.
Inoltre alcuni antiossidanti molto potenti, aiutano il recupero in maniera potente,prevengono infortuni e ususre precoci, fra questi includiamo l'acido lipoico, l'acetilcisteina, l'acetilcarnitina,l la glucosamina, la vitamina C, la vitamina E, il the verde, il curry, il cacao puro.
Allora una integrazione tipo potrebbe essere.

Al mattino appena alzati, sciolti in un bicchiere d'acqua 600 milligrammi di NAC(acetilcisteina), 500 milligrami di vitamina C, 5 grammi di glucosamina.
Poi a seguire si ingurgita una capsula di acido lipoico da 500 milligrammi, e una di acetilcarnitina da 500 milligrammi.

Dopo la colazione( si spera a base di proteine del siero di latte con un po' di carbo tipo una banana, latte,e-o qualche fetta di WESA integrali), si scioglie
in un bicchierone di acqua calda una roba tipo:

10 grammi di creatina, 30 grammi di gluta,10 grammi di taurina,5 di arginina, 50 ML di glicerolo, 500 grammi di magnesio effervescente.Mescolare con molta acqua e buttare giu'!
Circa due ore dopo, nel pre wo assumere 15-20 grammi di ramificati con abbondante caffe' amaro, ovviamente non zuccherato.
A meta' allenamento ulteriori 10-15 grammi e medesima cosa a fine allenamento.
Sieta a posto.Di certo avrete spinto come dannati,la fatica avvertita solo in maniera limitata e tanto, tanto pump, con i muscoli pieni e tondi.Una bella soddisfazione davvero!
Questo protocollo andrebbe ripetuto tuti i giorni, non stop per mesi, o anni, assicurando tanta crescita, muscoli, recupero, salute.
Che poi sia una cosa superimpegnativa, a livello mentale ed anche a livello economico, non discuto.E' cosi'.Pero' ognuno puo' adattare al suo caso il protocollo, anche in relazione alle dosi che possonno essere piu' basse o limitare nel complesso le sostanze da assumere.

La dieta in se',e' semplice.Petto di pollo, di tacchino,breasola,manzo magro, tonno,uova, formaggi freschi, olio d'oliva, frutta secca e verdure e frutta di ogni tipo.Il tutto a seconda delle esigenze caloriche di massa o definizione.Personalmente d'estate mangio poco, assicurando solo una quantita' di proteine sufficienti, un minimo di grassi essenziali, con liberta' alla verdura e frutta.
Ovviamente niente alcol, fumo.
E' tutto molto semplice, ma nello stesso tempo difficile perche' gli schemi della gente "normale" non sono questi, si sa.
Ma voi volete essere normali? O uscire dalla mediocrita'? La risposta sta a voi deciderla.

quoto tutto master!!!io piu' o meno da quando ho iniziato a fare piu' o meno cosi sono migliorato di brutto........................il problema sono solo i soldi..........io spendo circa 250 euro al mese per garantirmi gli integratori di cui parli...........!!!!comunque ottime dritte secondo me semplici ma il mix perfetto per la crescita smisurata!!!

[Erry]

aggiungerei anche d'obbligo: squatt stacchi panca piana

[BESTIOLINA]

quoto tutto master!!!io piu' o meno da quando ho iniziato a fare piu' o meno cosi sono migliorato di brutto........................il problema sono solo i soldi..........io spendo circa 250 euro al mese per garantirmi gli integratori di cui parli...........!!!!comunque ottime dritte secondo me semplici ma il mix perfetto per la crescita misurata!!!

purtroppo

adesso non andiamo a credere che Gesu cristo e morto di freddo.

che ci sia un indubbio aiuto e la possibilita di arrivare oltre il limite che altrimenti avremmo senza quello sicuramente.

ma i limiti ci sono eccome, non e che senno i dopati sono una banda di idioti che vanno a spendere una barca di soldi in prodotti di per se stessi, analisi, epaprotettori, recovery ecc.. ecc... se bastava assumere integratori per avere risultati smisurati.
e se questo fosse ancora ancora paragonabile in eta giovanile col passare degli anni e la diminuzione della spinta ormonale endogena la "misura" si fa sentire ancora di piu

[criss]

purtroppo

adesso non andiamo a credere che Gesu cristo e morto di freddo.

che ci sia un indubbio aiuto e la possibilita di arrivare oltre il limite che altrimenti avremmo senza quello sicuramente.

ma i limiti ci sono eccome, non e che senno i dopati sono una banda di idioti che vanno a spendere una barca di soldi in prodotti di per se stessi, analisi, epaprotettori, recovery ecc.. ecc... se bastava assumere integratori per avere risultati smisurati.
e se questo fosse ancora ancora paragonabile in eta giovanile col passare degli anni e la diminuzione della spinta ormonale endogena la "misura" si fa sentire ancora di piu

quoto, ma metti gli accenti

[marco78]

quoto tutto master!!!io piu' o meno da quando ho iniziato a fare piu' o meno cosi sono migliorato di brutto........................il problema sono solo i soldi..........io spendo circa 250 euro al mese per garantirmi gli integratori di cui parli...........!!!!comunque ottime dritte secondo me semplici ma il mix perfetto per la crescita smisurata!!!

Erry non compri nei posti giusti allora!!!!!

[Erry]

Erry non compri nei posti giusti allora!!!!!

possibilissimo!!!!e poi adesso ho cominciato ad acquistare da sergio prima era anche peggio......................
qualche dritta via rep??????ggrrrrrazie!!!

[corlis1]

vi ricordo il regolamento del forum