Il legale che eguaglia l'illegale.

[Ribosio80]

quoto...
che poi io a ribosio non lo capisco...nel senso che non capisco quando è serio e quando scherza... a volte parla dei farmaci come unica strada per l'enormità, altre paragona gli integratori ai farmaci stessi...salvo poi contraddire master che dice la stessa cosa

detto ciò stamane il mio beverone è diventato ancora più simile a quello di wallace
-crea,taurina,gluta,magnesio,brioschi....i muscoli sono tutt'ora gonfi come ieri sera dopo il wo...

perche non brevetti questo mix e lo vendi alla muscletek??
lo chiammi master wallance powder complex

[Andrio]

a me invece ieri per l'ennesima volta un carico eccessivo di creatina, Glutammina, ramificati Whey ed ARGININA mi hanno provocato l'ennesimo attacco diarroico, e da ieri pomeriggio ancora prosegue. mi succede sempre così, fila tutto liscio, ma quando il mio corpo si accorge che ho esagerato, si ribella! oggi tutta la giornata al letto con spola al bagno, ho perso tanta acqua e non ce la faccio più, sono stremato!

[rocky 80]

perche non brevetti questo mix e lo vendi alla muscletek??
lo chiammi master wallance powder complex

cmq non mi hai risposto...

[Andrio]

per non parlare di tutto ciò che avevo mangiato e che è passato non assimilato!succede anche a voi con alti carichi di creatina?

[bloodz]

per non parlare di tutto ciò che avevo mangiato e che è passato non assimilato!succede anche a voi con alti carichi di creatina?

già..il rischio è molto elevato...ma comunque smetti se vai a diarrea no?
o vuoi continuare ad andarci per tutto il ciclo di crea (che poi oltre ad essere inutile è anche controproducente per il tuo corpo..)

p.s. cerca di mangiare piu fibre possibili e bere tanto...se non puoi ci sono anche integratori di fibre che il corpo non assorbe come carbo...

[rocky 80]

per non parlare di tutto ciò che avevo mangiato e che è passato non assimilato!succede anche a voi con alti carichi di creatina?

ripeto l'importante quando si usa mono, è veicolarla a dovere...tranne che si è proprio intolleranti

[Andrio]

infatti ho smesso subito l'integrazione di ogni prodotto.il fatto è che all'inizio del periodo di assunzione non ho problemi, poi capita a volte che evidentemente il carico di integratori diventa eccessivo ed avviene l'inevitabile patatrac! per il resto finocchi crudi a volontà così come insalata e qualche carciofo.grazie.

[bloodz]

infatti ho smesso subito l'integrazione di ogni prodotto.il fatto è che all'inizio del periodo di assunzione non ho problemi, poi capita a volte che evidentemente il carico di integratori diventa eccessivo ed avviene l'inevitabile patatrac! per il resto finocchi crudi a volontà così come insalata e qualche carciofo.grazie.

sì..anche a me succede..non vado a diarrea, però noto che dopo una settimanella due le feci diventano molto piu cremose (slurp..gnam )
Prova ad abbassare la crea...io mangiando fibre risolvo

[osvaldo.gr]

stamane il mio beverone è diventato ancora più simile a quello di wallace
-crea,taurina,gluta,magnesio,brioschi....i muscoli sono tutt'ora gonfi come ieri sera dopo il wo...

in che proporzioni? io, dopo una settimana di scarico (causa influenza) da stamane ho ripreso il biberon mattutino: 6gr.crea+6gr. L-glutammina+1 compressa di magnesio effervescente (sia per l'effetto ceo sia x dare un sapore al limone al mischiotto) + bicarbonato di sodio (ho finito il brioschi, va bene uguale no?).
..ho anche della tirosina ma quella la lascio nel biberon pre WO (tirosina+ceo+ae2).

che ne pensi?

[tigre84]

ripeto l'importante quando si usa mono, è veicolarla a dovere...tranne che si è proprio intolleranti

come la veicoli tu?

[DORIAN]

a me invece ieri per l'ennesima volta un carico eccessivo di creatina, Glutammina, ramificati Whey ed ARGININA mi hanno provocato l'ennesimo attacco diarroico, e da ieri pomeriggio ancora prosegue. mi succede sempre così, fila tutto liscio, ma quando il mio corpo si accorge che ho esagerato, si ribella! oggi tutta la giornata al letto con spola al bagno, ho perso tanta acqua e non ce la faccio più, sono stremato!

e' capitato a molti...me compreso...se soffrit di colon irritabile il tuo corpo nn tollera troppe polveri in un ambiente troppo carico di h2o...quindi..evita...ricorda che l'integrazione e' il tassello meno determinante per i tuoi progressi...in questi casi e' addirittura controproducente.

[rocky 80]

in che proporzioni? io, dopo una settimana di scarico (causa influenza) da stamane ho ripreso il biberon mattutino: 6gr.crea+6gr. L-glutammina+1 compressa di magnesio effervescente (sia per l'effetto ceo sia x dare un sapore al limone al mischiotto) + bicarbonato di sodio (ho finito il brioschi, va bene uguale no?).
..ho anche della tirosina ma quella la lascio nel biberon pre WO (tirosina+ceo+ae2).

che ne pensi?

ottimo

come la veicoli tu?

brioschi,bicarbonato in più aggiungo taurina e magnesio...da oggi anche la gluta

[Alberto84]

e' capitato a molti...me compreso...se soffrit di colon irritabile il tuo corpo nn tollera troppe polveri in un ambiente troppo carico di h2o...quindi..evita...ricorda che l'integrazione e' il tassello meno determinante per i tuoi progressi...in questi casi e' addirittura controproducente.

Giusto...aggiungo anche che spesso a scatenare il patatrack sono gli edulcoranti che ci mettono..ad esempio un periodo che prendevo la crea con vit C, non capivo perchè 1 volta su 2 diaraaaaaaa......la imputavo alla creatina...poi ho scoperto che eliminando la vit C...dolcificata con un qualche edulcorante il problema scompariva. Uguale se esagero con il tic a colazione e anche le whey devo selezionarle bene, se no a colazione corro in bagno. Il latte stranamente lo tollero bene anche fino a 500ml a botta.

[Andrio]

grazie a tutti amici.

[In corpore sano]

Ogni tanto in questa discussione si è accennato ad analisi per valutare eventuali "danni" dell'integrazione.
Che tipo di analisi, quali sono i valori che andate a controllare e con quale frequenza le fate?
Io per ora controllo transaminasi, proteine, gamma gt e qualche altro valore (su consiglio del medico), va bene così o c'è altro da controllare?