Obiettivo crescita
Salve ragazzi...e complimentissimi per il forum che seguo oramai assiduamente da qualke mese..con precisi risultati provati su me stesso...
comunque volevo porvi delle domande inerenti alla mia integrazione che intendo seguire a partire da settembre, ovvero quando inizierò la massa bruta:
beh l'obiettivo è l'aumento di peso..di molto peso..ricordo i miei dati sono 180 x 73 kg...avrei intenzione di prendere una 15 di kg sino a maggio prossimo per poi tirarmi ben bene...considerato che i 15 kg non sarannno solo massa magra..
anche se prevedo di mangiare il piu possibile pulito..-con carbo molto alti, proteine alte, ed un apporto calorico che mi permetta di aumentare peso in maniera piuttosto controllata.
cmq veniamo al dunque.
vengo da 15 anni di judo..ho 19 anni...180 x 73kg...5 mesi di allenamento fatto bene con la ghisa..
da settembre vorrei iniziare con:
on whey della optimum
amino universal 1900
ed aggiungere kre alkaline successivamente
cosa ne pensate???per iniziare può andar bene?gli integratori che ho scelto sono buoni o c'è di meglio....??premetto fin'ora ho preso proteine isolate della gensan e amino della eas con ottimi risultati...sono aumentato 3 - 4 kg..frutto anke di un buon allenamento penso...
aspetto risposte...
siauuuuuuuu
comunque volevo porvi delle domande inerenti alla mia integrazione che intendo seguire a partire da settembre, ovvero quando inizierò la massa bruta:
beh l'obiettivo è l'aumento di peso..di molto peso..ricordo i miei dati sono 180 x 73 kg...avrei intenzione di prendere una 15 di kg sino a maggio prossimo per poi tirarmi ben bene...considerato che i 15 kg non sarannno solo massa magra..
anche se prevedo di mangiare il piu possibile pulito..-con carbo molto alti, proteine alte, ed un apporto calorico che mi permetta di aumentare peso in maniera piuttosto controllata.
cmq veniamo al dunque.
vengo da 15 anni di judo..ho 19 anni...180 x 73kg...5 mesi di allenamento fatto bene con la ghisa..
da settembre vorrei iniziare con:
on whey della optimum
amino universal 1900
ed aggiungere kre alkaline successivamente
cosa ne pensate???per iniziare può andar bene?gli integratori che ho scelto sono buoni o c'è di meglio....??premetto fin'ora ho preso proteine isolate della gensan e amino della eas con ottimi risultati...sono aumentato 3 - 4 kg..frutto anke di un buon allenamento penso...
aspetto risposte...
siauuuuuuuu
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