Glutammina,Arginina

[rocky 80]

ho letto ke l arginina è utile se presa anke prima di andare a dormire xke stimola la produzione di GH...ke ne pensate?

http://www.anagen.net/arginina.htm

embrerebbe uno stimolatore dell'ormone della crescita.

A tale scopo si usano 10-30 grammi di l-arginina o l-arginina cloridrato a stomaco vuoto, almeno un'ora prima o 3 ore dopo l ' assunzione di cibo. Anche dosi minori sembrano avere effetto analogo. L ' effetto migliore sembra averlo se è assunta prima di andare a dormire.

federico mi sembri un neofita quando fai ste domande
scherzi a parte io l'argina la utilizzerei solo a scopo di pump...10g della forma l-arginina pre wo..
l-gluta non meno di 30-40g distribuiti in varie dosi...ne metterei una generosa nel post wo
-10 pre wo
-20g post wo
-10 pre nanna(se passano almeno 4-5 ore dopo il wo altrimenti la inserirei a colazion)

[markbb]

io facevo 5-6gr di aakg nel pre-wo, buono il pump! se è l-gluta quoto come rocky, almeno 30-40gr giorno

[master wallace]

Ai dimenticato i reni amico

ne' piu' ne' meno di quando mangi una bella bisteccona. ..

[Shoulders]

ne' piu' ne' meno di quando mangi una bella bisteccona. ..

Stai scherzando vero? pensi che prendendo gli integratori oltre che una dieta iperproteica non dai già abbastanza lavoro al nostro unico filtro?

[rocky 80]

Stai scherzando vero? pensi che prendendo gli integratori oltre che una dieta iperproteica non dai già abbastanza lavoro al nostro unico filtro?

bisogna vedere....l'importante è non esagerare...

[Shoulders]

bisogna vedere....l'importante è non esagerare...

andrebbe quantificata cmq dai una lettura

http://www.ondaosservatorio.it/dettaglio_articolo_divulgativo.asp?idArticoloDivulgativo=54

[rocky 80]

andrebbe quantificata cmq dai una lettura
http://www.ondaosservatorio.it/detta...Divulgativo=54

beh lo so che i reni possono ammalarsi dove sta la novità?
basta fare le analisi e tenersi sotto controllo...