ciao sono luca , sono nuovo di questo forum volevo un consiglio,devo perdere peso ,mi è stata consigliata l'assunzione di proteine ,quindi ho comprato queste proteine http://www.bigmuscle.it/product_info...roducts_id=198 ma non so come prenderle ,tenete conto che mangio pochissimo ,peso 90 kg e sono alto 175 cm.grazie
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Sono Nuovo ho bisogno di un aiuto grazie
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