allora...premesso che parlo da persona sana e che va in palestra per fare massa.....
la massa si fa allendosi, riposando e mangiando (dieta)....e fino a qua ok...
l'integrazione non è sempre essenziale ma aiuta....pero ci sono cose che nn capisco....
la base sn le proteine....e fin qua ok.... pero allora perche se prendono i bcaa se nelle proteine in polvere vi sono gia contenuti???
e poi vi sono integratori ritenuti utilssimi.... tipo omega 3 acidi grassi essenziali ecc..... quindi tralasciando cose come ossidi nitrici ecc... non capisco quanta cose dovrebbe assumere un "bodybuilder"
cioè dalla base... le proteine...non si finisce piu.... diventa na "monneza""....ogni cosa va bene...nel senso:
proteine....
poi pero prendo i bcaa
poi glo omega 3 che mi abbassano il colesterolo....
poi avrei bisogno di un po di pump in piu...e via con arginina ecc....
poi devo andare in definizione....e via col termogencio...e cambio proteine..prendo quelle senza carbo
e la mattina le vitamine....e qua e la....
non so se è chiaro il mio dubbio...se si fa un search in rete.... ogni sostanza sebra INDISPENSABILE...cioè senza gluttamina non so puo...e no!!!!
mi sembra esagerato...uno prende le vitamnine se ne ha carenza...vorrai mica che uno sano ne abbia cosi bisogno da doverle integrare????
seno prendo un po di tutto...per me la base ripeto sono le pro...oltre alla dieta entro limiti quantita/kg corporeo aiutano...il resto mi sembra via via scemando in po inutile....
la massa si fa allendosi, riposando e mangiando (dieta)....e fino a qua ok...
l'integrazione non è sempre essenziale ma aiuta....pero ci sono cose che nn capisco....
la base sn le proteine....e fin qua ok.... pero allora perche se prendono i bcaa se nelle proteine in polvere vi sono gia contenuti???
e poi vi sono integratori ritenuti utilssimi.... tipo omega 3 acidi grassi essenziali ecc..... quindi tralasciando cose come ossidi nitrici ecc... non capisco quanta cose dovrebbe assumere un "bodybuilder"
cioè dalla base... le proteine...non si finisce piu.... diventa na "monneza""....ogni cosa va bene...nel senso:
proteine....
poi pero prendo i bcaa
poi glo omega 3 che mi abbassano il colesterolo....
poi avrei bisogno di un po di pump in piu...e via con arginina ecc....
poi devo andare in definizione....e via col termogencio...e cambio proteine..prendo quelle senza carbo
e la mattina le vitamine....e qua e la....
non so se è chiaro il mio dubbio...se si fa un search in rete.... ogni sostanza sebra INDISPENSABILE...cioè senza gluttamina non so puo...e no!!!!
mi sembra esagerato...uno prende le vitamnine se ne ha carenza...vorrai mica che uno sano ne abbia cosi bisogno da doverle integrare????
seno prendo un po di tutto...per me la base ripeto sono le pro...oltre alla dieta entro limiti quantita/kg corporeo aiutano...il resto mi sembra via via scemando in po inutile....
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