ciao ragazzi, a settembre voglio riprendere asn andare in palestra a fare BB ( ho smesso da corca 2 anni)
vorrei integrarmi con creatina monoidrato, proteine whey e bcca
che dite come base di partenza usare questi 3 prodotti si va bene? devo mettere 1 po di massa e magari perdere 1 po di pancetta ( anke se gia' sono a dietqa e corro col cardio freq)
che mi consigliate?
quantita? tempi?
grazie, lello
vorrei integrarmi con creatina monoidrato, proteine whey e bcca
che dite come base di partenza usare questi 3 prodotti si va bene? devo mettere 1 po di massa e magari perdere 1 po di pancetta ( anke se gia' sono a dietqa e corro col cardio freq)
che mi consigliate?
quantita? tempi?
grazie, lello