Creatina in definizione, vale la pena

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  • Darkane
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    • May 2007
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    • Roma zona massimina
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    #1

    Creatina in definizione, vale la pena

    Ragazzi cm da titolo...
    Secondo voi visto che nn da ritenzione a differenza della mono è utile in def?(considerando ke ho un budget limitato ne vale la pena o mi limito ad alc termo e bcaa)....grazie a tutti per le risposte .
    Tag: Nessuno
  • rocky 80
    Bodyweb Senior
    • Apr 2005
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    #2
    Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio
    Ragazzi cm da titolo...
    Secondo voi visto che nn da ritenzione a differenza della mono è utile in def?(considerando ke ho un budget limitato ne vale la pena o mi limito ad alc termo e bcaa)....grazie a tutti per le risposte .
    si ma quale?
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • Darkane
      Bodyweb Member
      • May 2007
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      • Roma zona massimina
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      #3
      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
      si ma quale?
      gia è vero ce l'avevo in testa la frase ma per errore nn l'ho scritto...Ceo o Cee...

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      • rocky 80
        Bodyweb Senior
        • Apr 2005
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        #4
        Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio
        gia è vero ce l'avevo in testa la frase ma per errore nn l'ho scritto...Ceo o Cee...
        provala...non dovrebbe dare molta ritenzione
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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        • markbb
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          • Jun 2006
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          #5
          si infatti provala! ceo, cee o kre-alk non dovrebbero dare ritenzione

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          • fabio976
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2005
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            #6
            ma a che % di fat sei? se sei altino, ti consiglio, per esperienza personale, di cercare, prima di trovare qualche modo per la ritenzione, di scendere per bene di fat, altrimenti è tutto inutile!

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            • vincent_81
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2006
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              #7
              Originariamente Scritto da fabio976 Visualizza Messaggio
              ma a che % di fat sei? se sei altino, ti consiglio, per esperienza personale, di cercare, prima di trovare qualche modo per la ritenzione, di scendere per bene di fat, altrimenti è tutto inutile!
              sigpic

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              • Darkane
                Bodyweb Member
                • May 2007
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                #8
                Originariamente Scritto da fabio976 Visualizza Messaggio
                ma a che % di fat sei? se sei altino, ti consiglio, per esperienza personale, di cercare, prima di trovare qualche modo per la ritenzione, di scendere per bene di fat, altrimenti è tutto inutile!
                Di bf nn sono bassissimo staro ad occhio tra il 14-16% pero la mia intenzione era prenderla piu ke altro perchè in metabolica con kcal tra le 1500 e le 2100 mi vedo "sgonfio" nn pieno(nn so se mi sono spiegato)....diciamo piu per una cosa psicologica la prenderei, meno per la forza ke bene o male la sto mantenendo(nn tutta ovvio)...

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                • fabio976
                  Bodyweb Advanced
                  • Sep 2005
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio
                  Di bf nn sono bassissimo staro ad occhio tra il 14-16% pero la mia intenzione era prenderla piu ke altro perchè in metabolica con kcal tra le 1500 e le 2100 mi vedo "sgonfio" nn pieno(nn so se mi sono spiegato)....diciamo piu per una cosa psicologica la prenderei, meno per la forza ke bene o male la sto mantenendo(nn tutta ovvio)...
                  Ti sei risposto da solo in pratica. Ti parlo per esperienza, ancora in corso.Se sei altino di bfat, non haai problemi di forza, lasciarla non ti serve a nulla. devi risolvere priam il problema fat che ritenzione,normale poi apparire piu' "piccoli" in definizione specie se si vuole fare tutto e subito. Si rischia, e parlo direttamente in prima persna, di bruciare piu' massa magra che grassa. Se vuoi un consiglio, concentrati sulla dieta, lavora pesante in palestra (lasica perdere le altissime ripetizioni) e se puoi quando non ti alleni va a fare cardio, una 30ina di minuti, meglioi se con cardiofrequenzimetro, per restare nella giusta soglia.

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                  • bloodz
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2007
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                    • New Olympia
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio
                    Di bf nn sono bassissimo staro ad occhio tra il 14-16% pero la mia intenzione era prenderla piu ke altro perchè in metabolica con kcal tra le 1500 e le 2100 mi vedo "sgonfio" nn pieno(nn so se mi sono spiegato)....diciamo piu per una cosa psicologica la prenderei, meno per la forza ke bene o male la sto mantenendo(nn tutta ovvio)...

                    t 14,16% la consideri BASSISSIMA!??!?

                    Bassissima è 7,8%...io che sto sul 10% mi vedo con la panza....
                    Originariamente Scritto da Mr. Anderson
                    quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?

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                    • fabio976
                      Bodyweb Advanced
                      • Sep 2005
                      • 1627
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                      #11
                      Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio
                      t 14,16% la consideri BASSISSIMA!??!?

                      Bassissima è 7,8%...io che sto sul 10% mi vedo con la panza....
                      APPUNTO!!

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                      • dago85
                        Banned
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                        #12
                        ha detto: NON SONO BASSISSIMO

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                        • rocky 80
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2005
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Darkane Visualizza Messaggio
                          Di bf nn sono bassissimo staro ad occhio tra il 14-16% pero la mia intenzione era prenderla piu ke altro perchè in metabolica con kcal tra le 1500 e le 2100 mi vedo "sgonfio" nn pieno(nn so se mi sono spiegato)....diciamo piu per una cosa psicologica la prenderei, meno per la forza ke bene o male la sto mantenendo(nn tutta ovvio)...
                          ma il 14-16 non è bf bassa...cmq se non hai come obiettivi la definizione estrema puoi prenderla tranquillamente
                          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                          sigpic

                          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                          • CiccioX
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                            #14
                            ma a quella percentuale pure la mono andrebbe bene

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                            • rocky 80
                              Bodyweb Senior
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                              Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza Messaggio
                              ma a quella percentuale pure la mono andrebbe bene
                              certo...ma lui chiede consiglio per questo tipo di crea...a me poi la mono dava parecchi problemi
                              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                              sigpic

                              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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